Co to są hormonalne bóle głowy?
Hormonalne bóle głowy to bóle głowy spowodowane przez hormonalne fluktuacje w ciele. Obie płcie mogą doświadczać hormonalnych bólu głowy, przede wszystkim w wyniku fluktuacji hormonalnej serotoniny. Kobiety są bardziej skłonne do doświadczania hormonalnych bólu głowy w wyniku miesięcznego cyklu miesiączkowego, który często powoduje fluktuację poziomu estrogenu, progesteronu i serotoniny. Hormonalne bóle głowy mogą być również spowodowane przez leki zmieniające hormony, takie jak tabletki antykoncepcyjne. Większość ludzi doświadcza hormonalnych bólu głowy w swoim życiu, czy to w wyniku naturalnych zmian hormonów, takich jak dojrzewanie, czy w ramach własnych zmian hormonów, takich jak zła dieta.
Różne zmiany w hormonach są w stanie powodować napięcie i migrenowe bóle głowy. Podsumowanie okresu dojrzewania jest jedną regularną przyczyną bólu głowy dla obu płci. Fluktuacje hormonów płciowych mogą być również wyzwalaczem. Kobiety, które doświadczają regularnych zmian hormonalnych częściej niż mężczyźni, cierpią na ból głowy związany z hormonamis o wyższej częstotliwości. Takie bóle głowy dla kobiet mogą nadejść tuż przed, w trakcie i po cyklu menstruacyjnym. Menopauza może również przynieść hormonalne bóle głowy dla kobiet.
Mężczyźni mogą doświadczać hormonalnych bólów głowy z innego i bardziej nieprzewidywalnego zestawu powodów. Poważne bóle głowy mogą się wprowadzić, jeśli człowiek doświadczy braku równowagi w poziomach estrogenu i hormonu testosteronu w swoim ciele. Andropauza, męska menopauza, może również powodować nierównowagę hormonalną, powodując bóle głowy.
Jedna dieta często może być również odpowiedzialna za hormonalne bóle głowy. Na przykład alkohol i kofeina są powszechnymi winowajcami, a także codziennym spożyciem wody. Osoby doświadczające hormonalnych bólu głowy powinny również zapewnić, że jedzą wystarczającą i pożywną część posiłków przez cały dzień.
Ćwiczenia mogą pomóc ograniczyć hormonalne bóle głowy. Dla wielu stres i brak zdrowej aktywności fizycznejmoże powodować zmiany hormonów wywołujących ból głowy. Dobra rutyna treningowa, czy to na bieżni, czy biorąc udział w zajęciach z jogi, często może zmniejszyć hormonalne bóle głowy poprzez zmniejszenie stresu i tworząc zdrowsze nawyki życiowe.
Nawet w przypadku zmian diety i nawyków ćwiczeń, hormonalne bóle głowy są czasami nieprzewidywalne i nieuniknione. W przypadku częstych bólów głowy leki zwane niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) mogą zapewnić ulgę. NLPZ można łatwo znaleźć bez recepty w wielu sklepach. Jeśli bóle głowy są zbyt ciężkie w przypadku leków bez recepty, lekarz może przepisać silniejsze leki w celu złagodzenia bólu.
Kobiety, które przyjmują pigułki antykoncepcyjne i doświadczają hormonalnych bólów głowy, mogą skonsultować się z lekarzem. Pigułki antykoncepcyjne zawierają hormony, które wpływają na cykl miesiączkowy i owulację. W rezultacie niektóre kobiety z kontroli urodzeń doświadczają hormonalnych bólu głowy. Niektóre kobiety mogą znaleźć ulgę, po prostu zmieniając receptę. Inni mogą wymagać cKontrola urodzeń, która nie wpływa na poziomy hormonów.