Co to są negatywne afirmacje?

Negatywne afirmacje są rodzajem niekonstrujnego samookaleczenia.Większość ludzi codziennie angażuje się w siebie, myśląc o sobie, swoim życiem i sytuacjom, często nie rozmawiając z inną osobą.Na przykład osoba, która angażuje się w negatywną mówienie, może myśleć o byciu zbyt grubym, zbyt głupio lub zbyt spłukanym, a nie skupionym na pozytywnych afirmacjach, takich jak myślenie o tym, jak jest kreatywny, jak odnosi sukcesy z różnymi projektami,i jak często ludzie zauważają jego charyzmatyczną osobowość.Niestety, negatywne afirmacje mogą okazać się tak szkodliwe dla samooceny i ogólnych perspektyw na życie, jakby ktoś inny powiedział mu takie negatywne rzeczy.Wynika to z faktu, że dana osoba może potwierdzić po prostu myśląc o nich, a nawet rozmawiając do siebie.Na przykład osoba może myśleć, że jest brzydka, gdy patrzy rano w lustro lub odczuwać odrębną uwagę na temat nadwagi, ale nie zdaje sobie sprawy, że robi negatywne potwierdzenia.W wielu przypadkach ludzie są o wiele bardziej świadomi nieprzyjemnych rzeczy, które inni im mówią niż negatywne rozmowy, które sobie wygłoszą.

Chociaż jednostka może dokonywać negatywnych afirmacji, nawet nie zauważając, że angażuje się w negatywne mówienie, takie myśli lub stwierdzenia mogą nadal mieć niefortunny wpływ na jego życie.Często ludzie tak bardzo angażują się w negatywne mówienie, że zaczynają wierzyć w to, co mówią sobie i cierpi z powodu ich samooceny.Na przykład osoba, która nieustannie mówi sobie, że jest gruby i leniwy, może zacząć w to wierzyć i stać się bardzo samoświadomy i wycofany.Podobnie osoba, która mówi sobie, że nie jest dobry w niczym, może przestać się osiągnąć, ponieważ uważa, że zawsze będzie musiał stawić czoła porażce.Nawet gdy negatywne afirmacje nie wpływają na osobę w tak dramatyczny sposób, mogą nadal zakłócać zdolność do pełnego cieszenia życia i docenić się. Jednym ze sposobów walki z negatywnymi afirmacją jest przekształcenie każdego negatywnego stwierdzenia w pozytywne.Na przykład osoba może sobie powiedzieć, że nie zarabia tyle pieniędzy, co sąsiad, ale potem przeciwdziała faktowi, że może spędzać więcej czasu z rodziną, ponieważ ma mniej wymagającą pracę.Podobnie osoba może przeciwstawić się samowystarczalności o nadwagi z pozytywami, takimi jak bycie zdrowym lub odwagę rozpoczęcia nowego programu ćwiczeń.Ostatecznie osoba może skupić się na samych pozytywnych afirmacjach, a nie zaczynać od negatywności i przeciwdziałania pozytywom.