Jakie są buty postawy?
Buty do postawy mają na celu poprawę postawy użytkownika, zwykle poprzez umieszczenie pięty buta niżej niż palec. Niektóre firmy oferujące ten rodzaj butów twierdzą również, że produkt może łagodzić ból pleców, wspomagać odchudzanie i zwiększać wytrzymałość. Chociaż niektóre badania sugerują, że buty mogą również tonizować mięśnie łydek i pośladków, naukowcy zauważyli poważne wady w tych badaniach. W niektórych przypadkach producent buta odradza bieganie i skakanie podczas noszenia butów ze względu na ich niestabilną konstrukcję.
Buty zaprojektowane w celu poprawy postawy są często budowane z piętą niższą niż palec u nogi, dzięki czemu użytkownik zawsze chodzi po pochyłości. Różnica wysokości jest czasami podkreślana przez zapewnienie butowi dużego podparcia łuku. To odchylenie od normalnej konstrukcji obuwia może na pierwszy rzut oka nie wydawać się zbyt duże, ale osoby noszące po raz pierwszy mają skłonność do chodzenia w nich, dopóki ich mięśnie nie przyzwyczają się do zmiany.
Buty do chodzenia zaprojektowane w celu poprawy postawy są powszechne, ale nie są to jedyne rodzaje obuwia dostępne w tym celu. Wiele stylów butów, klapek i mokasynów można zaprojektować jako buty do postawy, wyglądając niemal identycznie jak zwykłe obuwie dla laika. Niektóre buty są nawet zaprojektowane tak, aby symulować bycie boso i są bardzo minimalne w porównaniu do większości butów. W przeciwieństwie do niektórych butów do postawy, które nie powinny być używane do biegania, buty boso są czasami specjalnie zaprojektowane do tego celu.
Przeprowadzono wiele badań w celu udowodnienia lub obalenia skuteczności obuwia postawy. W jednym badaniu połowa kobiet została poproszona o noszenie obuwia postojowego i chodzenie 10 000 kroków trzy razy w tygodniu przez miesiąc, a druga połowa była proszona o noszenie zwykłych butów i robienie tego samego. Ci, którzy nosili buty zaprojektowane specjalnie w celu poprawy postawy i napięcia mięśni, spalili więcej tłuszczu, zyskali większą wytrzymałość i poprawili oddychanie bardziej niż inne kobiety.
Mimo wielu dowodów potwierdzających, wiele debat dotyczy skuteczności butów postawy. Niektórzy twierdzą, że ponieważ osoba nosząca buty wie, że nosi buty, aby poprawić swoją postawę i ujędrnić mięśnie, idzie mocniejszym, szybszym krokiem. Ten nowy krok może wyjaśnić pozytywne skutki, takie jak utrata tłuszczu i lepsza postawa, które naukowcy odkryli w swoich badaniach. Jeśli to prawda, buty do postawy są skuteczne z powodu efektu placebo, podstępu, który działa lub przynajmniej uważa się, że działa, ponieważ użytkownik naprawdę uważa, że powinien.