Jakie są potwierdzenia zasilania?

Afirmacje mocy są narzędziami mentalnymi, których ludzie używają, aby zwiększyć pewność siebie lub pomagać im w oglądaniu sytuacji w bardziej pozytywnym świetle.Osoba może znaleźć pewne zdanie, a nawet po prostu słowo, które sprawia, że czuje się spokojniejszy, odważniejszy lub potężniejszy i może powtórzyć to przez cały dzień lub w trudnej sytuacji, aby uzyskać dostęp do tych uczuć.Badania wykazały, że samo pozytywne myślenie jest bardzo potężne i może być pomocne w zmniejszaniu stresu i lęku w niektórych sytuacjach.Afirmacje mocy są naturalnym rozszerzeniem tego i często są zachęcane przez psychologów, trenerów życia lub innych osób w działalności pomagają ludziom zmienić postrzeganie własnego życia.

Afirmacje mocy, które dla jednej osoby mogą nie działaćinny;Ważne jest, aby każda osoba znalazła dla niej krótką frazę.Zasadniczo najlepiej jest użyć pozytywnej frazy, a nie negatywnej.Na przykład, chociaż nie zawiodę, i, mi się uda, oznaczam zasadniczo tym samym, co mi się udaje, jest pozytywnym stwierdzeniem, które zwiększa poczucie własnej wartości, podczas gdy nie uda mi się uprawiać bardziej negatywne stwierdzenie, które jest bardziej prawdopodobne, że jest bardziej prawdopodobne, że jestgenerować napięcie i strach.Zasadniczo można przepisać prawie każde stwierdzenie, aby uczynić go pozytywnym i aktywnym, a nie negatywnym i pasywnym.

Powtarzające się potwierdzenia zasilania teoretycznie zmieni sposób, w jaki umysł postrzegał pewne rzeczy w czasie.Ludzie, którzy są nieustannie negatywni i upadają na siebie, mogą stwierdzić, że zmiana tych myśli zajmuje znaczny czas, ale można to zrobić.Ważne jest jednak nie tylko powtórzenie afirmacji bez poczucia za nią.Za każdym razem, gdy mówi się potwierdzenie, niezależnie od tego, czy jest powiedziane cicho w umyśle, czy na głos, należy powiedzieć z przekonaniem i przekonaniem, że to prawda.

Nawet jeśli potwierdzenia zasilania nie zmieniają sposobu, w jaki myśli jednostka, ma innyWażny wpływ na mózg, który przekierowuje uwagę w krótkim okresie.O wiele trudniej jest być niepokojem lub przestraszeniem, jeśli dana osoba myśli, że jestem silny i pewny siebie, lub mogę to zrobić.Łączenie pozytywnych afirmacji z głębokimi, uspokajającymi oddechami to kolejny sposób na powstrzymanie ataków lęku lub paniki na ich torach.Niektórzy uważają, że pisanie własnych afirmacji jest najbardziej skuteczne, podczas gdy inni wolą korzystać z ulubionych cytatów innych;Naprawdę nie ma dobrego ani złego sposobu na zrobienie tego.