Co to są wrzecion snu?

Wrzecion snu to fale aktywności mózgu podczas snu, jak widać na elektroencefalogramie (EEG). Są również znane jako zespoły lub fale Sigma. Wrzecionka snu są najbardziej widoczne podczas snu w etapie 2, występując w seriach, które trwają około sekundy. Etap 2 jest jednym z głębszych etapów snu, w przeciwieństwie do lżejszych stadiów, w których jednostki nadal są stosunkowo świadomi swojego środowiska zewnętrznego. Badania wykazały, że wrzeciona snu mogą pomóc w blokowaniu zewnętrznych dźwięków, co powoduje snom zasypanie.

Wrzunki snu występują podczas snu w stadium 2 wraz z kompleksami K. Kompleksy K wyglądają inaczej niż fala podobne do wzorów wrzecion, pojawiających się na EEG jako dramatyczne skoki. Wrzecion są spowodowane aktywnością w wzgórzu. Podejrzewa się, że gdy wystąpi wrzeciona, wzgórze próbuje zablokować sygnały mózgowe - wynikające z zewnętrznych bodźców, takich jak dźwięk płaczącego dziecka - od dotarcia do innych obszarów mózgu, które mogą zakłócać sen. Spindles zaczyna pojawiać się w SLEEP wokół pierwszych sześciu do ośmiu tygodni życia, po czym pozostają z The Sleeper na całe życie. Ponieważ sen 2 obejmuje około połowę snu osoby, wrzędzie stanowią znaczną część naszego wzoru snu.

Wrzod snu mogą być kluczem do snu. Badanie przeprowadzone przez oddział medycyny snu Harvard Medical School w USA wykazało, że osoby z większą częstotliwością sprinku spały mocniej. Podkłady poddawano fali odgłosów, które często zakłócają sen - przychylnie ruchu, telefonów, spłukiwanie toalet itp. Badanie wykazało, że ci, którzy wykazali się więcej wrzecion snu, byli w stanie spać przez hałas, podczas gdy ci z mniejszą liczbą wrzasków spali mniej mocno. Dane badania doprowadziły do ​​wniosku, że wrzeciona mogą być sposobem odchylenia mózgu hałasu i rozpraszania uwagi podczas snu.

Jeśli dalsze badania dowodzą, że wrzeciona snuRzeczywiście równa się lepszym snu, pomogłoby to wiele wyjaśnić sposób, w jaki śpimy. Wyjaśniałoby to, dlaczego jedna osoba łatwo śpi nawet w najbardziej destrukcyjnych warunkach i dlaczego inni budzą się przy najmniejszych dźwiękach. Takie odkrycie może również zmienić sposób, w jaki śpimy: mogą podjąć wysiłki, aby sztuczne stworzenie wrzecion snu. Gdyby takie wysiłki się powiodły, mogłyby być rewolucyjnym przełomem dla śpiących na całym świecie. W szczególności bezsenne i lekkie podkłady mogłyby zyskać najwięcej, być może w końcu osiedlić się na całą noc snu.