Jakie są wskazówki dotyczące zachowania zdrowia słuchu?
Utrzymanie zdrowia słuchu wymaga przede wszystkim ochrony uszu przed głośnym hałasem, aby mieć pewność, że ludzie zachowają dobry słuch do starości. Krótkie narażenie na wyjątkowo głośny hałas może spowodować trwałe uszkodzenie, a długotrwałe lub regularne narażenie na głośny hałas może być równie niebezpieczne. Ludzie mogą chronić swój słuch, nosząc odpowiednie wyposażenie ochronne, w tym zatyczki do uszu i słuchawki. Jeśli narażenie ma charakter zawodowy, pracodawca powinien zapłacić za ochronę słuchu.
Dobrą zasadą chroniącą zdrowie słuchu jest to, że jeśli przebywasz w otoczeniu, w którym poziom decybeli jest wystarczająco głośny i musisz krzyczeć, aby go usłyszeć, powinieneś używać ochrony słuchu. W środowisku takim jak restauracja, w którym ochrona słuchu przeszkadzałaby w korzystaniu z przestrzeni, głośny hałas jest znakiem, że konieczne są inne środki w celu ochrony słuchu patronów i personelu. W przypadku ustawień takich jak samochód lub dom, głośny hałas z urządzenia stereo lub telewizora należy wyłączyć, aby zapobiec uszkodzeniu słuchu.
Dostępne są zarówno zatyczki do uszu, jak i słuchawki, aby zachować zdrowie słuchu. Są oceniane dla określonych środowisk i ważne jest, aby wybrać odpowiedni produkt. Na przykład ludzie, którzy pracują w pobliżu głośnych silników, potrzebują innego poziomu ochrony niż ludzie pracujący z materiałami wybuchowymi i amunicją. Ludzie tacy jak muzycy powinni nosić ochronniki słuchu na koncertach, aby chronić swoje uszy przed wzmocnionym dźwiękiem, ponieważ są regularnie narażeni zawodowo, a uszkodzenie słuchu stanowi ryzyko.
Dla osób noszących słuchawki do słuchania muzyki powszechnym problemem zdrowotnym słuchu jest słuchanie muzyki przy stałym wysokim poziomie głośności. Jeśli inne osoby słyszą słuchawki z odległości trzech stóp (jednego metra), są zbyt głośne. Ludzie podkręcający muzykę, aby uniknąć otaczających ich dźwięków, mogą rozważyć zakup słuchawek z redukcją szumów. Powodują one wyciszenie hałasu w otoczeniu, umożliwiając słuchanie muzyki na bezpiecznym poziomie głośności.
Regularne badania słuchu mogą być również dobrym pomysłem na zdrowie słuchu. Lekarz może wcześnie wykryć zmiany w słyszeniu, zapewniając pacjentom możliwość podjęcia działań naprawczych w celu ochrony słuchu. Jeśli ludzie zaczną zauważać dzwonienie w uszach, stłumienie lub stłumienie hałasu z jednej strony lub jakiekolwiek inne zmiany w słyszeniu, powinni natychmiast udać się do lekarza. Zdrowie słuchu jest ważne, a gdy zacznie występować utrata słuchu, nie można go odwrócić.