Jakie są zalety cholesterolu HDL?

Eliminacja złego cholesterolu, zapobieganie chorobom serca oraz ochrona przed atakiem serca i udaru mózgu są kilkoma głównymi zaletami lipoprotein o dużej gęstości, powszechnie znanym jako cholesterol HDL. HDL jest uważany za „dobry cholesterol”, który jest potrzebny do ogólnej zdrowej funkcji ciała, podczas gdy lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL są uznawane za szkodliwy rodzaj cholesterolu. Rodzaje spożywanych pokarmów - mianowicie te bez niebezpiecznych tłuszczów nasyconych - przyczyniają się do podaży cholesterolu HDL przez organizm i zapewniają szereg korzyści.

Nowoczesna medycyna uważa cholesterol HDL jako rodzaj padflażu cholesterolu. Podróżuje po ciele i podnosi cholesterol LDL, który przenosi do wątroby, aby zostać rozbita. Pomaga to pozbyć się systemu w usuwaniu złego cholesterolu, który, jeśli pozostanie w ciele, może być szkodliwy. Badania

wykazały, że osoby z wysokim poziomem cholesterolu HDL są mniej podatne na choroby serca. W rezultacieZakłada się, że diety wysoko w HDL mogą pomóc w ochronie organizmu przed rozwojem choroby. Może również pomóc w walce z miażdżycą tętnic, stanu serca naznaczonym na gromadzenie się płytki nazębnej i tłuszczu w ścianach tętnic. Różnorodne warunki mogą wynikać z miażdżycy, w tym choroby wieńcowej, udaru mózgu i ataku serca.

Podnosząc spożycie cholesterolu HDL, jednostka podejmuje kroki w celu ochrony przed zawałami serca i uderzeniami. HDL ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają eliminować toksyny z organizmu i wspierają produkcję zdrowej krwi. Zdolności przeciwzapalne HDL dalej strzegą systemu przed warunkami, które mogą prowadzić do zawałów serca i udarów.

Przyjmowanie odpowiedniej ilości cholesterolu HDL jest delikatnym aktem równoważącym. Ciało potrzebuje tłuszczów związanych z cholesterolem, ale jednostki powinny utrzymać niski poziomCholesterol LDL i znacznie wyższy poziom HDL. W systemie dwa rodzaje cholesterolu działają nawet na siebie, a podwyższona ilość HDL pomaga upewnić się, że szkodliwy cholesterol zostanie zmiażdżony.

Każda osoba ma różne poziomy cholesterolu w ciele. Prosty test lipidowy może stwierdzić, ile dobrego i złego cholesterolu ma, a dietę osoby można odpowiednio zmienić, aby zwiększyć poziom HDL. Kobiety, które jeszcze nie doświadczyły menopauzy, zwykle mają więcej cholesterolu HDL niż mężczyźni, ponieważ uważa się, że estrogen wytwarzany przez ciało podnosi poziom HDL we krwi.