Jakie są korzyści z rzucenia palenia?
Głównymi korzyściami rzucenia palenia byłoby obniżenie ryzyka zachorowania na raka, udar mózgu i choroby serca w późniejszym życiu. Kolejną korzyścią jest cieszenie się lepszym zdrowiem i zwiększanie naturalnej odporności. Poprawa wydolności płuc i łatwiejsze oddychanie mogą również być zaletą rzucenia palenia. Kaszel można złagodzić lub całkowicie zatrzymać po zaprzestaniu palenia.
Jeśli dana osoba pali od lat, prawdopodobne jest, że regularnie cierpi na zmęczenie. Wynika to ze stresu, jaki dym papierosowy może wywierać na serce i płuca, powodując, że narządy te pracują ciężej. Jeśli palacz rzuci papierosy na stałe, może on odnieść pewne korzyści z rzucenia palenia, takie jak zwiększony poziom energii i ogólnie lepsze zdrowie.
Innymi korzyściami wynikającymi z rzucenia palenia może być zmniejszenie liczby chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie i grypa. Układ odpornościowy nie będzie już tak zagrożony po zaprzestaniu palenia. Osoba może nie być tak podatna na ból gardła i kaszel, które powodują przekrwienie klatki piersiowej. Zapalenie zatok może również zniknąć.
Ciśnienie krwi zwykle powraca do bardziej normalnego zakresu po rzuceniu palenia przez osobę. W rezultacie wszelkie bóle głowy wywołane dymem tytoniowym we krwi mogą również ulec zmniejszeniu. Być może jedną z bardziej znaczących korzyści rzucenia palenia i powrotu ciśnienia krwi do akceptowalnego poziomu nie musi być uzależnienie od leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia.
Mówi się, że inne korzyści z rzucenia palenia obejmują zwiększenie postrzegania smaku i zapachu. Nikotyna może zakłócać funkcjonowanie kubków smakowych i receptorów nosowych. „Oddech palacza” może zniknąć na dobre, gdy palenie zostanie rzucone, i nie będzie już trwałego złego smaku w ustach.
Korzyści z rzucenia palenia są takie, jak zmniejszenie liczby problemów z krążeniem. Przy zwiększonym przepływie krwi i tlenu do ważnych narządów w ciele zmniejszone ryzyko zakrzepów może być kolejną korzyścią. Skurcze mięśni i skurcze mogą być również zmniejszone po rzuceniu palenia. Wynika to z faktu, że naczynia krwionośne nie będą nadal zwężane w wyniku bezpośredniego palenia papierosów.
Wielu ekspertów uważa, że rzucenie palenia znacznie zwiększa funkcjonowanie mózgu i zdolności poznawcze. Może to spowodować poprawę koncentracji. Zakres uwagi może ulec poprawie u wielu osób. Zarówno pamięć długoterminowa, jak i krótkotrwała mogą się poprawić po zaprzestaniu palenia papierosów.
Uważa się, że kolejną korzyścią z rzucenia palenia jest rzadsze występowanie problemów związanych z płodnością. Kobiety, które rzuciły palenie, będą miały mniejsze ryzyko urodzenia dziecka z wadami wrodzonymi lub problemami zdrowotnymi. Kobieta, która rzuci palenie, zmniejszy ryzyko urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową.
Można również poprawić sytuację finansową, gdy osoba rzuci palenie. Osoba nie tylko zaoszczędzi pieniądze, nigdy więcej nie kupując papierosów, ale także koszty ubezpieczenia medycznego. Można to zsumować pod koniec każdego roku.