Jakie są najlepsze domowe środki na niestrawność?
Najlepsze domowe środki na niestrawność obejmują proste przedmioty, które wiele osób ma w kuchni, takie jak sok ananasowy, napój gazowany, a nawet po prostu ciepła woda. Mieszanie odrobiny sody oczyszczonej z letnią wodą i picie to bardzo pomocne domowe lekarstwo na niestrawność. Ponadto picie małej szklanki soku ananasowego lub zjedzenie kilku kawałków ananasa może pomóc w trawieniu i przede wszystkim zapobiec niestrawności i zgadze.
Niektóre domowe środki na niestrawność mogą działać u niektórych osób, a nie u innych. Na przykład mięta pieprzowa pomaga niektórym osobom z niestrawnością, podczas gdy u innych powoduje zgagę. Niestety może minąć trochę prób i błędów, zanim znajdzie środek na niestrawność, który działa. Niektórzy uważają, że wypicie szklanki ciepłej wody, zwykłej, może pomóc w niestrawności; dodanie odrobiny miodu do wody również może pomóc.
Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją lub nieprzyjemne, chodzenie na spacer jest jednym z najlepszych domowych sposobów na niestrawność. Pomoże pobudzić trawienie i zapobiegnie zepchnięciu pokarmu z powrotem do przełyku. Noszenie ciasnej odzieży, zwłaszcza ciasnego paska, może również powodować problemy, więc rozluźnienie może pomóc w trawieniu. Ktoś cierpiący na niestrawność nie powinien leżeć płasko; to tylko pogorszy sytuację. Jeśli dana osoba ma skłonność do niestrawności, powinna przestać jeść co najmniej dwie lub trzy godziny przed planowaniem pójścia spać.
Istnieje również kilka prostych domowych środków na niestrawność. Guma do żucia lub ssanie twardego cukierka może pomóc w wytwarzaniu większej ilości śliny, co może pomóc w trawieniu. Podczas jedzenia osoba powinna jeść małe kawałki jedzenia i jeść powoli; szybkie jedzenie może spowodować zgagę, ponieważ osoba ta często kończy się zbyt dużą ilością jedzenia, a kwas żołądkowy może następnie wrócić do przełyku. Chociaż technicznie nie jest to domowe lekarstwo, utrata masy ciała jest często zalecana dla osób cierpiących na częstą niestrawność. Zmiany w diecie mogą pomóc w zapobieganiu zgadze; na przykład pikantne potrawy często powodują zgagę u wielu osób.
Częste niestrawność może prowadzić do fizycznego uszkodzenia przełyku, a domowe środki na niestrawność mogą nie wystarczyć. W takim przypadku może być konieczne, aby osoba cierpiąca udała się do lekarza, który może być w stanie sformułować specjalne zalecenia dietetyczne lub przepisać leki, aby zapobiec niestrawności i pomóc naprawić wszelkie uszkodzenia przełyku. Tymczasem dostępne bez recepty produkty zobojętniające kwas mogą również pomóc w neutralizacji kwasu żołądkowego.