Jakie są najlepsze lekarstwa na niestrawność?
Chociaż niestrawność może być wynikiem wielu przyczyn, istnieje kilka sposobów na niestrawność, które mogą pomóc w wielu przypadkach. Należy pamiętać, że ciężka, ostra lub uporczywa niestrawność wymaga profesjonalnej pomocy lekarskiej. Niektóre poważne przyczyny niestrawności obejmują wrzody, stres i choroby, które atakują lub wpływają na układ trawienny. Ponieważ niestrawność może być objawem poważnych schorzeń, ważne jest, aby zgłaszać niestrawność lekarzowi, jeśli występuje ona z dużą częstotliwością. Jednak w łagodnych przypadkach istnieje wiele środków zaradczych, które można zrobić w domu, w tym nawodnienie, spożywanie ziół lub napojów gazowanych i unikanie stresu.
Istnieje wiele domowych środków na niestrawność, z których ludzie korzystają od lat. Niektórzy ludzie uważają, że wypicie szklanki wody z odrobiną soku z cytryny lub octu jabłkowego działa dobrze, aby zmniejszyć niestrawność. Niektórzy ludzie wolą pić gorącą wodę z cytryną na niestrawność. Herbaty, które działają jako dobre lekarstwa na niestrawność, obejmują herbatę imbirową i herbatę miętową.
Imbir jest również stosowany jako lek na niestrawność, gdy jest spożywany w postaci piwa imbirowego. W rzeczywistości piwo imbirowe i inne napoje gazowane, takie jak napoje gazowane, są często stosowane jako domowe środki na niestrawność. Czasami ludzie mieszają sodę oczyszczoną ze szklanką wody, aby wytworzyć własny gazowany tonik zamiast pić napoje gazowane w butelkach.
Istnieje kilka praktyk jedzenia i picia, które mogą działać jako środki zapobiegawcze na niestrawność. Szybkie jedzenie lub prawidłowe jedzenie bez żucia są przyczyną niestrawności, podobnie jak spożywanie dużych ilości naraz. Jako takie, środki na niestrawność obejmują spożywanie małych posiłków, jedzenie powoli i upewnienie się, że prawidłowo przeżujesz każdy kęs jedzenia. Palenie i spożywanie nadmiaru alkoholu może również powodować niestrawność. Dlatego osoby, które starają się unikać niestrawności, powinny powstrzymać się od palenia i spożywać alkohol w ograniczonych ilościach.
Niektóre podstawowe środki na niestrawność, które również obejmują zmniejszenie stresu - co może powodować niestrawność - obejmują wystarczającą ilość snu każdej nocy i ćwiczenia przez 30 minut kilka razy w tygodniu. Wiele osób uważa, że zwykłe spacery pomagają w prawidłowym trawieniu. Ponieważ chodzenie może również zmniejszyć stres, spacery co tydzień to dobry sposób na powstrzymanie niestrawności. Istnieje kilka leków i kapsułek dostępnych bez recepty, które działają jako środki na niestrawność. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed zastosowaniem jednego z tych środków na niestrawność.