Jakie są najlepsze źródła wsparcia poporodowego?
Chociaż poród może być ekscytującym czasem w życiu kobiety, może również spowodować trudne lub nieoczekiwane zmiany. Trudności fizyczne, emocjonalne i psychiczne są powszechne po posiadaniu dziecka. Wsparcie poporodowe zarówno dla ciała, jak i emocji jest ważną częścią powrotu do zdrowia i może przybierać różne formy. Dieta, ćwiczenia i technika znana jako wiązanie brzucha, w którym ciało jest mocno związane z elastycznym opakowaniem, może zapewnić fizyczne wzmocnienie słabych mięśni brzucha i wzmocnić ciało poporodowe. Pomoc od przyjaciół i rodziny, grup wsparcia, a nawet leków, mogą zapewnić emocjonalne wsparcie nowej matce w okresie poporodowym.
Zmiany w ciele kobiety podczas ciąży, porodu i porodu są radykalne i wyczerpujące. Osoba, która właśnie urodziła się, często chętnie powraca do kształtu i wielkości przed ciąży. Siderem poporodowym to szeroki, elastyczny pasek materiału, który kobieta owija się wokół jej brzuchaobszar po porodzie. Dostawa poprawia komfort, zapewniając wsparcie poporodowe w bagażniku ciała, i może szczotkować luźną, rozciągniętą skórę brzucha, która pozostaje po urodzeniu. Zwolennicy wiązania brzucha po porodzie, że może zmniejszyć ból pleców, poprawić postawę i przywrócić oryginalny kształt i pozycję mięśni i skóry.
Pomoc w zakresie zmian fizycznych nie jest jedynym rodzajem poparcia poporodowego, którego kobieta może wymagać po urodzeniu jej dziecka. Fluktuacje hormonów są normalne po porodzie i porodzie i mogą sprawić, że nowa matka czuje się niespokojna i drażliwa. Czasami walki emocjonalne są ciężkie i wskazują na depresję poporodową. Kobieta cierpiąca na to powszechne zdarzenie powinna szukać wsparcia dla jej pracownika służby zdrowia. Często zaleca się poradnictwo i leki, aby pomóc matce cierpiącej na depresję poporodową.
Opieka nad noworodkiem może być trudna dla nowej matki. Niedobór snu i zmęczenie często utrudniają codzienne życie, a ciągłe wymagania dziecka mogą być bardzo przytłaczające. Kobieta może mieć trudności z znalezieniem równowagi między opieką nad dzieckiem a dbaniem o siebie. Z tego powodu idealne jest, aby matki otrzymały jak najwięcej wsparcia poporodowego od swoich partnerów, rodziny i przyjaciół. Pomoc w prowadzeniu gospodarstwa domowego i opiece nad dzieckiem lub innym dzieciom w domu to cenne formy wsparcia poporodowego w okresie przejściowym noworodka.