Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące odzyskiwania raka piersi?
Proces odzyskiwania raka piersi można złagodzić, przygotowując się wcześniej na wyzwania fizyczne, emocjonalne i finansowe. Pacjenci i rodziny mogą korzystać z silnych sieci wsparcia i osobistych mechanizmów radzenia sobie, takich jak ćwiczenia i prowadzenie dziennika. Chociaż może się wydawać, że nikt tak naprawdę nie rozumie, przez co on lub ona przechodzi, wiele innych przeszło proces odzyskiwania raka piersi. Osoby te mogą być źródłem nadziei i siły w miesiącach i latach następujących po diagnozie raka piersi.
Rak, leczenie i powrót do zdrowia są wyzwaniem fizycznym. Pacjenci powinni być przygotowani na radzenie sobie ze zmianami w ciele, w tym ze słabością i zmęczeniem. Ćwiczenia są kluczowym czynnikiem w odzyskiwaniu siły fizycznej i wytrzymałości. Wielu lekarzy poleca jogę lub pilates jako mało skuteczny sposób na wycentrowanie ciała i umysłu. Pacjenci powinni stawiać sobie wyzwania, nie niszcząc się; z czasem powrócą do prawie normalnej zdolności fizycznej.
Ból może być główną przeszkodą w procesie odzyskiwania raka piersi, ale można go kontrolować. Lekarze często przepisują leki i terapie, aby pomóc pacjentom radzić sobie z bólem, ale ludzie niechętnie je stosują z obawy przed uzależnieniem i skutkami ubocznymi. Osoby w okresie zdrowienia powinny stosować te leki dokładnie zgodnie z zaleceniami, aby uniknąć problemów. Powinni prowadzić otwarty dialog i ufać swojemu lekarzowi lub onkologowi w sprawie ich doświadczeń z lekami i ich obaw.
Zespół rodziny i przyjaciół może pomóc pacjentowi skutecznie wyzdrowieć z tej choroby. Proces ten może być wyczerpujący emocjonalnie, ale pacjenci z rakiem piersi nie powinni bać się kontaktować ze swoimi sieciami wsparcia. Często zdarza się, że ludzie czują się niepewnie, zawstydzeni lub wściekli po zdiagnozowaniu tej choroby. Ważne jest, aby osoby cierpiące na raka piersi miały z kim porozmawiać na temat uczuć i pomóc im w prowadzeniu ich przez proces odzyskiwania raka piersi. Kiedy leczenie jest bolesne, a przyszłość stresująca, dobra sieć wsparcia może zrobić różnicę między walką o życie a po prostu rezygnacją.
Pisanie w dzienniku może pomóc pacjentowi uporządkować wzloty i upadki procesu odzyskiwania raka piersi. Jest to osobisty sposób rejestrowania podróży z rakiem piersi i refleksji nad postępem. Choroba może prowadzić do poczucia niepewności lub niestabilności podczas odzyskiwania raka piersi. Pomocne może być dzielenie się zapisami dziennikarzy ze specjalistami zdrowia psychicznego, aby mogli oni w pełni zrozumieć swoje potrzeby.
Pacjentka może napotkać trudności w życiu rodzinnym podczas odzyskiwania raka piersi. Dzieci mogą potrzebować wskazówek i wsparcia, aby zrozumieć leczenie raka. Wiele osób uważa, że ich małżeństwa mogą być zestresowane z powodu obciążeń finansowych terapii i zmian w dynamice rodziny. Podczas tego procesu pomocne mogą być porady i zasoby społeczności.
Wielu pacjentów z rakiem piersi doświadcza zmian w poziomie pożądania seksualnego, często spowodowanych poczuciem fizycznej nieadekwatności. Mastektomie mogą pozbawić ofiary raka piersi pozytywnego wizerunku ciała i pewności seksualnej. Zabiegi, szczególnie te obejmujące hormony lub chemioterapię, mogą prowadzić do bólu podczas stosunku lub suchości pochwy. Pacjent nie powinien czuć się niewystarczająco lub wstydzić się używania smarów lub przerwy w aktywności seksualnej. Z pomocą partnera opiekuńczego i terapii hormonalnej zdrowie seksualne można odzyskać na czas.
Pacjenci z rakiem piersi nie powinni czuć się samotni podczas procesu powrotu do zdrowia. Mogą dzielić się swoimi doświadczeniami w grupach wsparcia lub w internetowych knurach, które przeżyły raka piersi. Pomaga im to łączyć się z innymi przechodzącymi podobną próbę.