Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące odzyskiwania przeszczepu nerki?
Postępowanie zgodnie z zaleceniami lekarza jest najłatwiejszym sposobem na szybkie wyleczenie z operacji przeszczepu nerki. Istnieje jednak wiele wskazówek, które mogą pomóc zwiększyć szanse na całkowite wyleczenie i utrzymanie zdrowia. Wśród nich unika się ciężkiego podnoszenia i niektórych rodzajów aktywności fizycznej w pierwszych miesiącach powrotu do zdrowia po przeszczepie nerki. Pomocne może się okazać zabezpieczenie jazdy z innymi osobami w ciągu pierwszych sześciu tygodni powrotu do zdrowia, ponieważ jazda może być trudna. Ponadto dużo odpoczynku, ćwiczeń i dobrego odżywiania może pomóc w optymalnym wyzdrowieniu.
Jedną z najlepszych wskazówek na temat odzyskiwania przeszczepu nerki jest unikanie zbyt szybkiego działania. Na przykład osoba zazwyczaj musi unikać ciężkiego podnoszenia po przeszczepie nerki. Pacjentowi po przeszczepie nerki można zalecić ograniczenie masy ciała, którą podnosi przez okres do sześciu miesięcy po operacji. Jego lekarz może na przykład poradzić mu, aby ograniczył wagę, którą podnosi do 20 funtów (około 9,07 kilograma) lub mniej w pierwszych trzech miesiącach po zabiegu i nie więcej niż 40 funtów (około 18,14 kilograma) przez kolejne trzy miesiące.
Kolejna jedna z najlepszych wskazówek dotyczących odzyskiwania przeszczepu nerki obejmuje oczekiwanie na jazdę. Przez około sześć tygodni po operacji przeszczepu nerki pacjent może potrzebować poprowadzenia go przez przyjaciela lub członka rodziny. Aby to ułatwić, pacjentka po przeszczepie nerki, która odzyskuje zdrowie, może mieć na zmianę przyjaciół i członków rodziny, którzy jeżdżą na rowerze zamiast poprosić jedną osobę o prowadzenie pojazdu przez cały czas.
Pomocne może być również stopniowe dodawanie ćwiczeń do rutyny pacjenta po przeszczepie nerki, który próbuje odzyskać siły i zwiększyć energię. W wielu przypadkach dana osoba może rozpocząć łagodne ćwiczenia, takie jak chodzenie, wkrótce po wygojeniu się nacięcia. W końcu może dodać takie ćwiczenia, jak tenis, pływanie, jogging, a nawet aerobik. Może jednak dobrze poradzić się ze swoim lekarzem, aby ustalić optymalne ramy czasowe dla rozpoczęcia tych bardziej uciążliwych ćwiczeń i jak sobie z nimi poradzić, chroniąc jednocześnie swoje zdrowie.
Odpoczynek i przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety jest ważne przez cały czas, ale jest szczególnie ważne, gdy ktoś wraca do zdrowia po operacji przeszczepu nerki. W tym czasie pacjent może skorzystać z odpowiedniej ilości snu w nocy; dla wielu osób oznacza to spanie od siedmiu do ośmiu godzin. Pomocne mogą być również częste przerwy na odpoczynek, a nawet drzemki w ciągu dnia. Ponadto spożywanie diety bogatej w owoce, warzywa i zboża może pomóc pacjentowi zachować zdrowie podczas procesu odzyskiwania przeszczepu nerki.