Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące życia z toczniem?
toczeń jest chorobą autoimmunologiczną, która występuje głównie u kobiet i może być bardzo trudna do życia. Istnieje kilka zmian, które może wprowadzić w jej życiu, aby pomóc jej poradzić sobie z objawami tocznia, takich jak zmiany w diecie i ćwiczeniach. Porzucenie palenia, unikanie kontaktu z tymi, którzy mogą być chorzy, a także zmniejszenie stresu są również zmianami, które można wprowadzić w celu zmniejszenia wybuchów tocznia i pomocy osobie żyjącej z tocznia.
, gdy zbyt wiele białek rozwija się w ciele człowieka i rozpoczyna atakowanie i niszczenie komórek w organizmie, nazywa się to Lupus. Rzeczywiste przyczyny tego problemu nie są znane, ale istnieje wiele rzeczy, które mogą wywołać rozbłysk objawów. Te wyzwalacze obejmują stres, hormony, światło słoneczne, leki, zajście w ciążę, infekcje i jedzenie. Każda osoba mieszkająca z toczniem może doświadczać różnych objawów i może mieć różne wyzwalacze, które pogarszają tocznień.Fekcja. Promienie UV mogą pogorszyć toczeń, więc pomocne jest, jeśli ci, którzy cierpią na toczeń, pamiętają, aby zastosować blok słoneczny i nosić ubrania obejmujące większość ich ciała. Unikanie dużych grup ludzi, dzieci i osób starszych może pomóc osobie trzymać się z dala od wirusów i bakterii, które mogą powodować powikłania z tocznia. Osoba z toczniem może również uniknąć infekcji, pamiętaj, aby często myć ręce.
Wiele osób, które mają toczeń, zauważa, że rozszerza się, gdy stają się stresowane lub niespokojne. Unikanie stresu i znalezienie sposobów relaksu może często pomóc osobie żyjącym z tocznia. Dla niektórych osób może to być tak proste, jak branie kąpieli bąbelkowej lub przeczytanie dobrej książki. Inni mogą potrzebować dostać się do domu, aby się zrelaksować i dobrze się bawić.
Rodzaj odzieży, którą osoba decyduje się nosić, może również pomóc zmniejszyć ilość bólu, którego doświadcza i zapewnić jej komfort. Luźne ubranie pozwala osobieOddychanie, podczas gdy klapki lub zatyki pozwalają osobie czuć się komfortowo, jeśli jej kostki lub stopy zostaną spuchnięte. Zastosowanie odpowiedniego rodzaju makijażu może ukryć wysypki na twarz, podczas gdy nawilżacze mogą zapobiegać niektórym innym.
Remowe jedzenie jest zazwyczaj pomocne dla tych, którzy mieszkają z tocznia. Odpowiednie pokarm daje ciału odżywianie potrzebne do pozostania silnym i zdrowym. Bycie kreatywnym w kuchni za pomocą toczącego się krzesła do siedzenia podczas gotowania może ułatwić mocowanie posiłków.
Zdobycie mnóstwa ćwiczeń to kolejna wskazówka dla osób mieszkających z tocznia. Ćwiczenia mogą uruchomić mięśnie osoby i powstrzymać ją przed trwałym osłabieniem. Może również pomóc osobie lepiej spać w nocy. Mimo, że ćwiczenia pomagają ogromnie, ważne jest, aby osoba żyjąca z toczniem robiła przerwy w razie potrzeby, ponieważ zmęczenie może nastąpić szybko.