Jakie są najlepsze wskazówki na życie z chorobą Parkinsona?
Choroba Parkinsona wpływa na ilość dopaminy wytwarzanej przez organizm. Życie z chorobą Parkinsona może być trudne, ale może być łatwiejsze do zniesienia, jeśli dana osoba stara się ćwiczyć, przespać noc, wziąć leki i pozostać pozytywnym. Uzyskiwanie wsparcia za pośrednictwem grup lub osób bliskich może również pomóc w radzeniu sobie z objawami psychicznymi choroby Parkinsona.
Stworzenie listy celów na każdy dzień może pomóc tym, którzy żyją z chorobą Parkinsona. Osoba musi zastanowić się, na co nie chce, aby choroba Parkinsona wpłynęła w jego życiu, i opracować zestaw celów, które pozwolą mu kontynuować tę czynność. Cele mogą dotyczyć hobby, pracy, dbania o dom i wielu innych rzeczy.
Dla osób cierpiących na chorobę Parkinsona wykonywanie nawet prostych czynności, takich jak ubieranie się rano, może być skomplikowane. Osoba mieszkająca z chorobą Parkinsona może być pomocna w planowaniu z wyprzedzeniem, dając czas na wykonanie zadań. Czekanie do ostatniej chwili na zrobienie czegoś może być trudne dla osoby mieszkającej z chorobą Parkinsona. Planowanie z wyprzedzeniem może również zwiększyć stopień niezależności, jaką dana osoba jest w stanie utrzymać.
Emocje mogą biec, gdy u kogoś zdiagnozowano chorobę Parkinsona. Może czuć się zły, smutny, zdezorientowany, sfrustrowany, przygnębiony lub zszokowany. Uzyskanie wsparcia od terapeuty, grupy wsparcia lub bliskich pozwala osobie żyjącej z chorobą Parkinsona rozpocząć pracę z tymi uczuciami i znaleźć sposób na ich wyrażenie.
Dobrą wskazówką dla osób cierpiących na chorobę Parkinsona jest zawsze dobry sen. Niektóre objawy występujące z chorobą mogą to utrudnić, ale kilka zmian w stylu życia danej osoby może pomóc zagwarantować lepszy sen. Przed snem osoba powinna unikać picia wody, kofeiny i alkoholu. Powinien ustalić konkretną godzinę każdego dnia, kiedy idzie spać, oraz inny czas, kiedy wstanie z łóżka. Powinno to następować każdego dnia.
Ćwiczenia pomogą nie tylko lepiej spać, ale również wzmocnią mięśnie. Równowaga, elastyczność i wytrzymałość mogą również poprawiać się podczas ćwiczeń. Niektóre plany ćwiczeń, takie jak joga, mogą pomóc utrzymać ciało w zdrowiu, jednocześnie wzmacniając i poprawiając oddychanie.
Właściwe odżywianie może odgrywać istotną rolę w dobrym życiu z chorobą Parkinsona. Niektóre rodzaje żywności mogą źle reagować z niektórymi lekami podawanymi w celu leczenia choroby. Właściwe odżywianie może również zapobiegać utracie wagi, odwodnieniu i jelitom, które są typowymi problemami związanymi z chorobą.