Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące życia z chorobą Parkinsona?

Choroba Parkinsona wpływa na ilość dopaminy, którą tworzy ciało. Życie z chorobą Parkinsona może być trudne, ale może być łatwiejsze w obsłudze, jeśli dana osoba stara się ćwiczyć, spać dobrze, zabrać leki i pozostać pozytywnym. Uzyskiwanie wsparcia przez grupy lub od bliskich może również pomóc w zarządzaniu objawami psychicznymi Parkinsona.

Tworzenie listy celów dla każdego dnia może pomóc osobom żyjącym z chorobą Parkinsona. Osoba musi zastanowić się, czego nie chce, aby choroba Parkinsona wpłynęła w jego życiu i rozwijać zestaw celów, które pozwoli mu kontynuować robienie tego. Cele mogą dotyczyć hobby, pracy, opieki nad domem i wielu innych rzeczy.

Ci, którzy żyją z chorobą Parkinsona, często okazują się, że wykonywanie nawet prostych zadań, takich jak ubieranie się rano, mogą być skomplikowane. Pomocne może być dla osoby mieszkającej z Parkinsonem, aby zaplanować z wyprzedzeniem, umożliwiając czas na wykonanie zadań. CzekanieDo ostatniej chwili, aby coś zrobić, może być trudne dla osoby mieszkającej z Parkinsona. Planowanie z wyprzedzeniem może również zwiększyć liczbę niezależności, którą osoba jest w stanie utrzymać.

Emocje mogą biec amucka, gdy u kogoś zdiagnozowano chorobę Parkinsona. Może czuć się zły, smutny, zdezorientowany, sfrustrowany, przygnębiony lub zszokowany. Uzyskanie wsparcia od terapeuty, grupy wsparcia lub bliskich pozwala osobie żyjącej z chorobą Parkinsona rozpocząć pracę nad tymi uczuciami i znaleźć sposób na wyrażenie ich.

Dobrą wskazówką dla tych, którzy żyją z chorobą Parkinsona, jest zawsze dobrze spać. Niektóre objawy występujące w przypadku choroby mogą utrudnić to, ale kilka zmian w stylu życia człowieka może pomóc w zagwarantowaniu lepszego snu. Przed snem osoba powinna unikać picia wody, kofeiny i alkoholu. Powinien przygotowywać określony czas każdego dniaDo łóżka i kolejnego czasu, kiedy wstaje z łóżka. Należy go śledzić każdego dnia.

Ćwiczenie

nie tylko pomogą osobie lepiej spać, ale także wzmocnią mięśnie. Równowaga, elastyczność i wytrzymałość mogą również poprawić się dzięki ćwiczeniom. Niektóre plany ćwiczeń, takie jak joga, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia ciała danej osoby, jednocześnie wzmacniając i poprawiając oddychanie.

Właściwy rodzaj odżywiania może odgrywać istotną rolę w dobrym życiu z Parkinson. Niektóre rodzaje żywności mogą źle reagować z niektórymi lekami podanymi w leczeniu choroby. Prawo odżywianie może również zapobiec utratę masy ciała, odwodnienie i przeszkodę jelit, które są typowymi problemami związanymi z chorobą.