Jakie są najlepsze porady dotyczące seksu po menopauzie?
Istnieje wiele wskazówek, które można wykorzystać, aby poprawić seks po menopauzie. Niektóre z najlepszych wskazówek to takie, które obejmują relaks i ustawienie nastroju, który zachęca do seksownych uczuć. Innymi dobrymi wskazówkami są te, które wymagają smarowania, aby seks był wygodniejszy, i ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i nieoczekiwanymi ciążami, co może być nadal możliwe, jeśli menopauza nie osiągnie etapu, w którym jaja przestają być wytwarzane. Ponadto dobre wskazówki dotyczące seksu po menopauzie często koncentrują się na ustanowieniu skutecznej komunikacji z partnerem.
Jedną z najlepszych wskazówek na temat seksu po menopauzie jest po prostu relaks. Napięcie i zmartwienie mogą zmniejszyć przyjemność seksualną osoby. Jako takie, pomocne może być poświęcenie czasu na aktywność seksualną i wysiłek relaksacyjny. Oprócz odprężenia korzystne może być ustawienie nastroju, który sprawia, że oboje partnerzy czują się seksownie. Na przykład niektóre osoby mogą czuć się najbardziej w nastroju w obecności łagodnego oświetlenia i romantycznej muzyki. Inni mogą odkryć, że oglądanie pobudzających filmów lub czytanie ryzykownych książek pomaga im się zrelaksować i cieszyć się seksem po menopauzie.
Kolejna z najlepszych wskazówek na temat seksu po menopauzie obejmuje smarowanie. Kobieta w okresie menopauzy może cierpieć z powodu braku nawilżenia pochwy, co sprawia, że seks jest niewygodny nie tylko dla niej, ale także dla jej partnera. Stosowanie niedrażniącego smaru może sprawić, że relacje seksualne będą bardziej przyjemne. Lekarze często zalecają stosowanie do tego celu rozpuszczalnego w wodzie smaru. Te nierozpuszczalne w wodzie mogą uszkodzić lateksowe prezerwatywy, a nawet sprzyjać rozwojowi bakterii.
Wskazówki dotyczące seksu po menopauzie często koncentrują się na chorobach przenoszonych drogą płciową i ciąży. Ważne jest, aby pamiętać, że osoba jest nadal podatna na choroby przenoszone drogą płciową, nawet po osiągnięciu menopauzy. W związku z tym lekarze zwykle zalecają stosowanie lateksowych prezerwatyw, jeśli kobieta nie jest w monogamicznym związku z kimś, kogo na pewno nie ma choroby przenoszonej drogą płciową. Podobnie kobieta może nadal mieć szansę zajść w ciążę, jeśli lekarz nie potwierdzi jeszcze, że jajniki nie wytwarzają i nie uwalniają jaj. Jeśli kobieta chce zapobiec ciąży, zaleca się stosowanie prezerwatywy lub innej metody kontroli urodzeń.
Nawiązanie dobrej komunikacji z partnerem może również pomóc kobiecie cieszyć się seksem po menopauzie. Na przykład kobieta może bardziej cieszyć się seksem, jeśli może dyskutować o swoich uczuciach i obawach ze swoim partnerem. Może również skorzystać z edukacji swojego partnera na różne sposoby, w jakie mogą się cieszyć w tym czasie. Ponadto dobra komunikacja może pozwolić kobiecie czuć się swobodnie, mówiąc jej partnerowi, co jej się podoba i co sprawia, że czuje się niekomfortowo.