Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące osób, które przeżyły napaść seksualną?
Ludzie często udzielają sprzecznych porad dla osób, które przeżyły napaść seksualną. Nikt nie wie, jak najlepiej pomóc każdemu ocalałemu wyleczyć się z ataku, ponieważ każda sprawa jest wyjątkowa. Jedną wskazówką, która ma zastosowanie do wszystkich osób, które przeżyły napaść seksualną, jest to, że tylko ocalały może powiedzieć, co jest dla niego odpowiednie. Robienie tego, co wydaje się właściwe i wygodne po ataku, jest najlepszym sposobem na podejście do procesu leczenia i nikt nie może powiedzieć ocalałemu, jakie wybory są tak zwanymi właściwymi wyborami dla jego sprawy. Mimo to nadal istnieją kilka wskazówek, które dotyczą większości osób, które przeżyły napaść seksualną, jeśli nie wszystkie.
Jedną z dobrych wskazówek dla osób, które przeżyły napaść seksualną, jest zachowanie dowodów, nawet jeśli ofiara nie czuje się tak, jakby postępowanie prawne było dobrym pomysłem. Jeśli żadne dowody nie zostaną zachowane, ściganie atakującego może być prawie niemożliwe. Zachowanie dowodów utrzymuje wybór otwarty, aby można było podjąć decyzję później.
Kolejną wspólną wskazówką dla osób, które przeżyły napaść seksualnąincydent. Wiele osób uważa, że tylko mówiąc o traumie można zintegrować wydarzenie z umysłem w sposób, który nie jest już traumatyczny. Może jednak zająć trochę czasu, zanim przeżycie napaści seksualnej poczuje się wystarczająco stabilny emocjonalnie, aby w pełni omówić wydarzenie.
Często osoby, które przeżyły napaść seksualną, odczuwają dyskomfort, gdy po napadzie zawierają nowe relacje. W takich sytuacjach i wszystkich innych związanych z niewygodnym kontaktem ważne jest, aby wokalizować obawy i omawiać, co jest i nie jest dopuszczalnym kontaktem. Inni ludzie mogą nie rozumieć, dlaczego kontakt jest niewygodny lub dlaczego ocalały reaguje w określony sposób. Ustalając granice z wyprzedzeniem i wyjaśniając sytuację, osoba często może uniknąć dyskomfortu później.
Umożliwienie sobie zasmucenia incydentu jest ważniejsze niż większość ludzi zdaje sobie sprawę, a wiele osób zasmuca te incydenty na różne sposoby. Podczas wielu przeżył napaść seksualnąORS próbuje zakopać to wydarzenie i zrobić to z powodzeniem, wielu innych uważa, że opłakanie utraty zaufania i akceptowanie, że pewien związek został złamany i nadużywany, jest pomocny podczas próby leczenia. Myślenie o tym wydarzeniu i medytacja o implikacjach prywatnych może być wysoce terapeutyczna i może pomóc w przygotowaniu ocalałego do pracy z innymi w celu zrozumienia tego wydarzenia. Ignorowanie faktu, że nastąpiło napaść seksualna, prawie nigdy nie powiodło się na dłuższą metę i może ostatecznie spowodować poważne uszkodzenia psychiczne, więc takie podejście nie jest wskazane.