Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące wzmacniania zębów?

Posiadanie silnych zębów jest niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Słabe zęby mogą powodować ubytki, pękanie zębów, utratę zębów, infekcje i inne problemy zdrowotne. Wzmocnienie zębów można osiągnąć z czasem, wprowadzając podstawowe codzienne zmiany w stylu życia. Niektóre z najlepszych wskazówek na temat wzmacniania zębów to regularne wizyty u dentysty, unikanie kwaśnych potraw i czyszczenie zębów kilka razy dziennie.

Wizyta u dentysty dwa razy w roku jest niezbędna do wzmocnienia zębów. Niektórzy dorośli mogą myśleć, że nie muszą odwiedzać dentysty, jeśli nie czują się, jakby mieli jakieś ubytki. Nawet jeśli dana osoba nie ma żadnych ubytków, dentysta może wykonać profesjonalne czyszczenie i zastosować fluorowanie. Fluorek pomaga wzmocnić szkliwo osoby, które działa jak warstwa ochronna dla reszty zęba. Jeśli szkliwo zęba zostanie uszkodzone, osoba będzie bardziej podatna na ubytki w przyszłości.

Ludzie, którzy często piją kwaśne napoje i jedzą kwaśne potrawy, mogą być narażeni na poważne uszkodzenie szkliwa. Produkty o wysokiej kwasowości obejmują kawę, sok pomarańczowy i sos pomidorowy. Używanie słomy do picia kwaśnych napojów może pomóc w procesie wzmacniania zębów. Korzystne może być również szczotkowanie tak szybko, jak to możliwe po zjedzeniu produktów o dużej zawartości kwasu. Posiadanie słabych zębów z uszkodzonym szkliwem może sprawić, że osoba będzie czuła się niekomfortowo, spożywając lodowate zimne i wyjątkowo gorące potrawy.

Wzmocnienie zębów może być łatwiejsze, jeśli osoba myje zęby kilka razy dziennie. Jeśli dana osoba szczotkuje tylko rano lub w nocy, bakterie z pożywienia mają cały dzień do jedzenia przez szkliwo zębów. Osoba może kupić małą, przenośną szczoteczkę do zębów, aby mogła myć zęby w szkole lub w pracy. Nici dentystyczne są również łatwe do wykonania w podróży i mogą pomóc w usuwaniu jedzenia pomiędzy zębami i w małych szczelinach.

Osoba może chronić zęby, ćwicząc dobre zachowanie, jeśli chodzi o to, co dostaje się do jej ust. Jeśli zęby osoby znajdują się już po słabszej stronie, dalsze szkody mogą zostać wyrządzone przez takie rzeczy, jak gryzienie długopisów lub otwieranie butelek ustami. Ludzie powinni również zachować ostrożność podczas spożywania takich rzeczy, jak taffy, orzechy i twardy karmel. Gdy dana osoba nie jest ostrożna w kwestii tego, w co gryzie, można zrobić szkody, które osłabią zęby.