Jakie są najlepsze sposoby radzenia sobie z lękiem u dzieci?
Najlepszy sposób radzenia sobie z lękiem u dzieci zależy od tego, czy dziecko przejawia normalne lęki w dzieciństwie, czy bardziej poważny stan, taki jak zaburzenie lękowe. Dorosły zazwyczaj potrafi radzić sobie z obawami z dzieciństwa z cierpliwością i zrozumieniem. Korzystne może być także rozmawianie z dzieckiem o jego lęku i korzystanie z odpowiednich dla wieku narzędzi, takich jak książki lub odgrywanie ról. Dziecko z zaburzeniem lękowym może być kandydatem na lekarstwo lub terapię lękową ze strony pracownika służby zdrowia. Jeśli rodzic nie jest pewien, jak poradzić sobie z obawami i lękami dziecka, warto zacząć od konsultacji z pediatrą.
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z lękiem u dzieci jest ustalenie, czy dziecko przeżywa normalne lęki z dzieciństwa, czy coś poważniejszego. Kilka powszechnych form niepokoju u dzieci to lęk przed ciemnością, obawy przed pójściem do szkoły, lęk przed nieznajomymi lub rozstanie z rodzicami. Chłopiec lub dziewczynka z ekstremalnym i nawracającym lękiem może jednak cierpieć na zaburzenie lękowe, szczególnie jeśli objawy obejmują rzadsze objawy, takie jak ataki paniki, obsesje lub kompulsje - tj. Niekontrolowane pragnienie wykonywania powtarzalnych lub irracjonalnych działań.
Rodzic może poradzić sobie z normalnymi obawami z dzieciństwa, zachowując spokój i zachęcając dziecko do werbalizacji swoich uczuć. Nawet jeśli strach jest irracjonalny, jest on realny dla dziecka, a opiekun dziecka powinien sprostać tym obawom ze zrozumieniem i cierpliwością. Małe dziecko może skorzystać z bajki, w której główny bohater zmaga się z podobnymi wyzwaniami. Inną szeroko stosowaną taktyką radzenia sobie z lękiem u dzieci jest odgrywanie ról, w którym rodzic może nauczyć dziecko, jak reagować w przerażającej sytuacji, i może ćwiczyć ze sobą nowe umiejętności. Wspólne rozmawianie o lękach, uczenie dziecka radzenia sobie z lękowymi uczuciami i modelowanie pewności siebie przy jednoczesnym utrzymaniu wsparcia są powszechnymi sposobami radzenia sobie z lękami u dzieci.
Chociaż zaburzenia, takie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, lęk społeczny i zespół lęku napadowego są powszechnie uważane za schorzenia dorosłych, ich objawy mogą również dotyczyć dzieci. Jeśli istnieje podejrzenie, że dziecko może cierpieć z powodu silnego lęku lub zaburzenia lękowego, opiekun powinien skontaktować się z lekarzem lub specjalistą ds. Zdrowia psychicznego doświadczonym w radzeniu sobie z lękiem u dzieci. Dzieci z silnym lękiem często mogą również skorzystać z rozmowy z doradcą. Kompulsje, ataki paniki i obsesje są często leczone lekami przeciwlękowymi. Opiekunowie i pracownicy służby zdrowia mogą współpracować, dyskutować o korzyściach i ryzyku oraz określać odpowiedni przebieg terapii dla każdego dziecka.