Jakie są najlepsze sposoby zapobiegania czerniakowi?
Komórki podstawne, komórki płaskonabłonkowe i melanocyty to różne typy komórek, które tworzą naskórek, który jest zewnętrzną warstwą skóry. Rak skóry może rozwinąć się z każdego z trzech rodzajów komórek skóry. Rak podstawnokomórkowy i płaskonabłonkowy skóry zwykle nie są poważne, ponieważ zwykle nie rozprzestrzeniają się na inne narządy. Trzecim rodzajem raka skóry jest czerniak i jest on najpoważniejszy, ponieważ może szybko przerzutować lub rozprzestrzeniać się na inne narządy.
Istnieje kilka czynników ryzyka związanych z rakiem skóry, w tym wywiad rodzinny i zaawansowany wiek. Jednym z największych czynników ryzyka związanych z rozwojem czerniaka jest nadmierna ekspozycja na słońce. Ekspozycja na słońce, szczególnie w dzieciństwie, wydaje się zwiększać szanse rozwoju czerniaka u dorosłych.
Promienie ultrafioletowe (UV) mogą przenikać przez skórę i powodować zmiany w komórkach skóry. Promienie UV są emitowane ze słońca i solarium. Narażenie na promieniowanie UV ma kumulacyjny wpływ, co oznacza, że im więcej człowiek dostanie na słońce, tym więcej szkód może wyrządzić skórze.
Chociaż nie można kontrolować niektórych czynników ryzyka, takich jak wywiad rodzinny, istnieje kilka sposobów zmniejszenia szans na rozwój czerniaka. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania czerniakowi jest trzymanie się z dala od słońca, od około 10 rano do 3 po południu, kiedy promienie ultrafioletowe są najsilniejsze. Ludzie, którzy pracują na dworze i mogą być zmuszeni do przebywania na słońcu w godzinach szczytu, powinni rozważyć noszenie koszulek z długimi rękawami, które są wykonane z lekkiego materiału.
Używanie ochrony przeciwsłonecznej jest również niezbędne w zapobieganiu nowotworom skóry. Filtr przeciwsłoneczny pomaga blokować przenikanie promieni ultrafioletowych przez skórę. Filtr przeciwsłoneczny jest sklasyfikowany według poziomu współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF), co oznacza po prostu, ile zapewnia ochrony. Ogólnie wyższy SPF zapewnia dłuższą ochronę przeciwsłoneczną. Większość dermatologów zaleca stosowanie ochrony przeciwsłonecznej o SPF 15 lub wyższej.
Krem przeciwsłoneczny należy nakładać około piętnaście minut przed wyjściem na zewnątrz, aby skóra mogła go wchłonąć. Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co dwie godziny lub po kąpieli. Pamiętać; promienie ultrafioletowe nadal mogą przenikać atmosferę ziemską w pochmurny dzień, dlatego należy stosować krem przeciwsłoneczny. Inne sposoby zapobiegania rozwojowi czerniaka obejmują noszenie czapki, która blokuje światło słoneczne z twarzy. Okulary przeciwsłoneczne zapewniają również pewną ochronę przed promieniami UV i należy je nosić.
Podobnie jak w przypadku wielu rodzajów raka, rokowanie jest lepsze, jeśli czerniak zostanie wcześnie wykryty. Odwiedzaj dermatologa co roku, aby sprawdzić zmiany na skórze. Obserwuj zmiany w kretach, takie jak zwiększenie rozmiaru, zmiana koloru lub kształtu. Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli zauważysz zmiany lub opracuj nowe pieprzyki, które mają nieregularne granice lub są większe niż gumka ołówka.