Jakie są przyczyny bólu pięty i kostki?
Ból pięty i kostki jest nie tylko bardzo niewygodny, ale może być zaskakująco trudny do leczenia. Zazwyczaj głównymi przyczynami bólu pięty i kostki są naprężenia lub skręcenia, zapalenie powięzi podeszwy i złamania stresowe. Trudność w leczeniu tych schorzeń polega na tym, że poleganie na chodzeniu jest niezbędne do wykonywania codziennych zadań, a zatem dane obrażenia często nie mają wystarczającej ilości czasu na prawidłowe przechylenie.
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty i kostki jest nadwyrężenie jednego z mięśni tego obszaru ciała. W ciągu dnia ludzie stale obciążają pięty i kostki dużym obciążeniem, dlatego nie jest zaskoczeniem, że czasami skręcają lub obracają tę część ciała, powodując poważne i często bolesne obciążenie. Ponadto ludzie, którzy doznali jednego naciągnięcia lub zwichnięcia w tym obszarze, są zwykle bardziej narażeni na kolejne obrażenia. Osoba, która jest zaniepokojona rozwojem zwichnięcia stawu skokowego lub pięty, powinna upewnić się, że nosi obuwie, które zapewnia silne wsparcie.
Inną częstą przyczyną bólu pięty i kostki jest zapalenie powięzi podeszwy. Zapalenie powięzi podeszwy rozwija się, gdy powięź podeszwowa, która jest ścięgnem łączącym kości palców pięty, ulega zapaleniu. To często powoduje silny ból wzdłuż pięty i zwykle jest najgorsze rano, gdy ścięgno zostało zrelaksowane przez całą noc, a następnie musi natychmiast się rozciągnąć podczas stania i chodzenia. Często, gdy osoba cierpiąca na ten stan staje się bardziej aktywna, ból związany ze stanem znacznie się zmniejsza. Osoby, które są zaniepokojone rozwojem zapalenia powięzi podeszwowej, powinny rozważyć umówienie się na wizytę do fizjoterapeuty, ponieważ powinien on być w stanie przepisać ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające, aby naprawić ten stan.
Złamania stresowe są kolejną częstą przyczyną bólu pięty i kostki i najczęściej są doświadczane przez osoby bardzo aktywne, szczególnie w sporcie, takim jak jogging, spacery, tenis lub inne działania, które są bardzo powtarzalne i wymagają od sportowca postawienia wysokich obciążenie kości i stawów stóp i dolnej części ciała. Objawy złamań naprężeniowych pięty lub kostki zwykle obejmują ból za każdym razem, gdy na daną stopę przykłada się wagę. Często jedyną formą leczenia złamań stresowych jest całkowity odpoczynek przez znaczny okres czasu, umożliwiający całkowite wyleczenie złamanej kości.