Jakie są przyczyny bólu ze zgięciem bioder?

Zginacze bioder zapewniają elastyczność w biodrze i stabilność nogi. Ból z zgięciem bioder często wiąże się z nagłymi ruchami i kontuzjami podczas wydarzeń sportowych. Niektóre z przyczyn bólu podczas przemieszczania biodra obejmują ostry uraz, nadwyrężenia i kompensację innych urazów.

Trzy mięśnie tworzą zginacze bioder: odbytnica udowa, illiacus i psoas major. Oprócz zapewnienia ruchu biodra, mięsień czworogłowy uda pomaga również w wyprostowaniu kolana. Mięsień łokciowy, który pochodzi z dolnej części kręgosłupa, i duży mięsień psoas przebiegają przez miednicę do głowy kości udowej. Uraz któregokolwiek z tych mięśni może prowadzić do bólu, gdy noga jest poruszana w biodrze, a dyskomfort zwykle występuje na przodzie biodra i uda. Oprócz bólu pacjenci mogą również zauważyć trudności z ruchem i skurcze mięśni.

Uraz, taki jak wypadek, upadek lub nagły ruch, może spowodować uszkodzenie zginaczy bioder i powodować ból. Może się to zdarzyć, gdy sportowiec wykonuje szybki lub nagły ruch w jednym kierunku, na przykład gdy piłkarz wykonuje ostre cięcie piłką w przeciwnym kierunku. Działanie może spowodować pociągnięcie lub zgięcie zginaczy bioder, powodując obrażenia i ból.

Napięcia w tych mięśniach mogą prowadzić do bólu, gdy stopa jest podnoszona i / lub kolano jest ciągnięte w kierunku klatki piersiowej, tak jakbyś zrobił krok. Te szczepy mogą wahać się od pierwszego do trzeciego stopnia. Napięcia pierwszego stopnia są zwykle niewielkie, naprężenia drugiego stopnia mogą powodować rozerwanie mięśni, a naprężenia trzeciego stopnia powodują całkowite rozerwanie jednego z mięśni zginaczy bioder. Sportowcy lub inni mogą często próbować kontynuować normalną aktywność, nawet przy obciążeniu pierwszego stopnia, co może powodować dalsze szkody.

Kompensowanie innych urazów lub brak siły może również powodować uszkodzenie zginaczy bioder, co prowadzi do bólu z zgięciem bioder. Obejmuje to obciążenia wynikające z braku siły w plecach i mięśniach brzucha, które pomagają ustabilizować biodro. Urazy mięśnia czworogłowego, zwłaszcza mięśnia prostego uda, mogą również prowadzić do dalszego obciążenia mięśni bioder.

Powrót do zdrowia po urazie zginacza stawu biodrowego i bólu zwykle wymaga jedynie czasu i leczenia w domu. Lód i dostępne bez recepty leki przeciwzapalne mogą pomóc w bólu i obrzęku. Wykwalifikowani fizjoterapeuci, trenerzy sportowi lub trenerzy siłowi i kondycyjni mogą również pomóc w opracowaniu planu ćwiczeń i ćwiczeń rozciągających, aby pomóc wyzdrowieć po urazie zginacza biodra i zmniejszyć szanse, że to się powtórzy.