Jakie są przyczyny bólu z zgięciem bioder?
zginacze bioder pomagają zapewnić elastyczność w biodrze i stabilności nogi. Ból z zgięciem bioder jest często związany z nagłymi ruchami i obrażeniami podczas wydarzeń sportowych. Niektóre przyczyny bólu, gdy biodro jest poruszane, obejmują ostre uraz, szczepy i kompensację innych urazów.
Trzy mięśnie tworzą zginacze bioder: prostownica femoris, illiacus i psoas major. Oprócz zapewnienia ruchu biodra, Rectus Femoris, mięsień czworogłowy, również pomaga w rozciąganiu kolana. Mięsień Ilialiacus, który pochodzi z dolnego kręgosłupa, i Major PSOAS napotyka się przez miednicę do głowy kości udowej. Uraz dowolnego z tych mięśni może prowadzić do bólu, gdy noga jest poruszana na biodrze, a dyskomfort zwykle występuje wzdłuż biodra i uda. Oprócz bólu pacjenci mogą również zauważyć trudności z ruchem i skurczami mięśni.
uraz, na przykład z wypadku, upadku lub nagłego ruchu, może spowodować uszkodzenie zginaczy bioder i przyczynyE ból. Może się to zdarzyć, gdy sportowiec wykonuje szybki lub nagły ruch w jednym kierunku, na przykład gdy piłkarz wykonuje ostre cięcie piłką w przeciwnym kierunku. Działanie może powodować ciągnięcie lub napięcie zginaczy bioder, powodując obrażenia i ból.
Właski w tych mięśniach mogą prowadzić do bólu, gdy stopa jest podnoszona i/lub kolano jest ciągnięte w kierunku klatki piersiowej, jakby zrobił krok. Te szczepy mogą wahać się od pierwszego do trzeciego stopnia. Szczepy pierwszego stopnia zwykle są niewielkie, szczepy drugiego stopnia mogą powodować łzę mięśni, a szczepy trzeciego stopnia powodują całkowitą łzę jednego z mięśni zginaczy bioder. Sportowcy lub inni mogą często starać się kontynuować normalną aktywność nawet z szczepem pierwszego stopnia, co może powodować dalsze uszkodzenia.
Kompensacja innych obrażeń lub braku siły może również powodować uszkodzenie zginaczy bioder, co prowadzi do bólu z flexi bioderNA. Obejmuje to szczepy z powodu braku siły w mięśniach pleców i brzucha, które pomagają ustabilizować biodro. Urazy mięśnia czworogłowego, w szczególności odbytnicy, mogą również prowadzić do dalszego obciążenia mięśni bioder.
Rzut po urazie i bólu zginacza bioder zwykle wymaga tylko czasu i leczenia domowego. Lodowe i bez recepty leki przeciwzapalne mogą pomóc w bólu i obrzęku. Wykwalifikowani fizjoterapeuci, trenerzy sportowi lub trenerzy siły i kondycjonowania mogą również pomóc w opracowaniu planu ćwiczeń i rozciągania, aby pomóc w wyzdrowieniu z zginaniem bioder i zmniejszyć szanse, że to powtórzy.