Jakie są wspólne przyczyny niskiej samooceny?

Zdrowa samoocena pochodzi z pozytywnego wizerunku, który jest pielęgnowany nie tylko poprzez przyjęcie wyglądu osoby, ale także jej działań w porównaniu z innymi. Przeciwnie, niska samoocena to uczucie, że życie będzie polegać głównie na porażce i smutku. Jedną z powszechnych przyczyn niskiej samooceny jest negatywne odczucia dotyczące nadwagi, niedowagi lub w inny sposób nieatrakcyjne. Te negatywne uczucia mogą również wynikać z wykorzystywania fizycznego i emocjonalnego lub zaniedbania, a także utraty pracy lub ukochanej osoby. Inne traumatyczne doświadczenia lub niepowodzenia, a nawet schorzenia, mogą również zwiększyć zwątpienie.

Eksperci uważają, że pewne wątpliwości są naturalną częścią ewolucji człowieka, ale osoby z pewnymi wyglądami poza ustalonymi standardami są często bardziej wrażliwe. Media i inne sklepy komercyjne są często obwiniane za żywienie się obawami ludzi przed inną, ponieważ mówi się, że tworzą nienaturalne standardy piękna i kondycji, abyktórego przeciętny człowiek nie może naturalnie przestrzegać. I odwrotnie, ci, którzy bezproblemowo dostosowują się do nierealistycznych standardów, mają powód do tworzenia wyższego poziomu samooceny. Zjawisko to jest jedną z powszechnie dyskutowanych przyczyn niskiej samooceny-niemożliwie szeroką lukę między akceptowalną i niedopuszczalną.

Niektóre z pierwszych pytań, które terapeuta lub doradca zadaje nowych pacjentów, obawiają się, czy cierpią z powodu wykorzystywania psychicznego czy fizycznego. Nadużycie może nawet pochodzić od nieznajomego, krewnego lub „przyjaciela”. Ludzie, którzy również częściej cierpią z powodu nadużyć i niskiej samooceny, często są tymi, którzy nadużywają innych. To nadużycie może prowadzić do subtelnych lub niszczycielskich przyczyn niskiej samooceny, w zależności od jego charakteru i częstotliwości.

Utrata małżonka, dziecka, rodzica, rodzeństwa lub bliskiego przyjaciela, poprzez śmierć lub odrzucenie, jest kolejną z powszechnych przyczyn LOw samoocenę. Utrata statusu, zarówno w szkole, pracy, czy w kręgach społecznych, może również prowadzić do zwątpienia. Każdy rodzaj awarii lub traumatyczne wypadek lub zdarzenie zmieniające życie są również przyczyną niskiej samooceny.

Niektóre schorzenia mogą prowadzić do pogłębionego poczucia złego samoobrazu. Na przykład zdiagnozowane zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub depresja kliniczna mogą doświadczać okresów niskiej samooceny, nie wiedząc, dlaczego. I odwrotnie, niska samoocena jest postrzegana jako przyczyna niektórych problemów psychologicznych.

Niska samoocena może prowadzić do problemów z wizerunkiem ciała i ogólnego braku zaangażowania w domu, w szkole lub pracy. Letarg może się pojawić, a warunki takie jak depresja, lęk lub zaburzenia odżywiania mogą zakorzenić się. Negatywna samoocena jest główną przyczyną szeroko zakrojonych problemów, od zarządzania gniewem po perfekcjonizm.