Jakie są najczęstsze przyczyny bólu nadgarstka i łokcia?
Ból nadgarstka i łokcia często występuje razem. Wiele mięśni, kości i nerwów stanowi ramię. Ból zwykle wynika z uszkodzenia jednego lub więcej z tych obszarów. Typowe bolesne stany obejmują zespół urazu skumulowanego, łokieć tenisisty, zapalenie kaletki maziowej, radikulopatię szyjki macicy, zespół ujścia klatki piersiowej, zespół cieśni nadgarstka i reumatoidalne zapalenie stawów.
Uszkodzenie mięśni może wystąpić z powodu obciążenia lub rozdarcia spowodowanego nadmiernym zużyciem, urazem nadgarstka, urazu łokcia lub jakimkolwiek nietypowym ruchem. Mięśnie odpowiedzialne za ruch nadgarstka zaczynają się wokół łokcia, więc każdy ból, który uderzy w jeden obszar, prawdopodobnie wpłynie również na inny. Ból może przybierać różne formy, w tym bóle, pieczenie, ból i sztywność. Nieleczony stan może stać się przewlekły i przekształcić się w zespół skumulowanego urazu.
Więzadła i ścięgna, które utrzymują razem kości i mięśnie nadgarstka i łokcia, mogą również zostać zranione w podobny sposób, powodując w ten sposób ból nadgarstka i łokcia. Być może najczęstszym rodzajem zapalenia ścięgien w okolicy ramienia jest boczne zapalenie nadkłykcia lub łokieć tenisisty. Ten stan zwykle wynika z nadużycia i późniejszego stanu zapalnego mięśni i ścięgien zginających nadgarstek, na przykład częstej pracy przy komputerze. Szczelność i ból wzdłuż rozciągniętego łokcia wskazuje na łokieć tenisisty. Poduszkowe worki z płynem między mięśniami i ścięgnami mogą również ulec zapaleniu w stanie zwanym zapaleniem kaletki, powodując ból nadgarstka i łokcia związany z ruchem.
Kompresja nerwów jest kolejną częstą przyczyną bólu nadgarstka i łokcia. Nerwy w obrębie ramienia przemieszczają się do szyi i klatki piersiowej oraz w dół rdzenia kręgowego. W otworach, w których nerwy wchodzą w szyję i klatkę piersiową, nerwy mogą zostać uwięzione. Gdy wywierany jest nadmierny nacisk na nerwy, ból może promieniować w dowolnym miejscu ramienia. Stany te znane są jako radikulopatia szyjna i zespół ujścia klatki piersiowej.
Zespół cieśni nadgarstka stanowi kolejny powszechny stan nerwowy. Osiem kości nadgarstka tworzy tunel, a kiedy nerw pośrodkowy przechodzi przez ten tunel, może zostać uwięziony. Podczas gdy największą ilość drętwienia i bólu można znaleźć w kciuku i pierwszych dwóch palcach, dyskomfort może również obejmować łokieć. Nieprawidłowe pozycje snu mogą często powodować to zaburzenie.
Poważniejszy stan zwany reumatoidalnym zapaleniem stawów może wpływać na kości i stawy ramienia. Choroba ta wynika z nieprawidłowego działania układu odpornościowego, w którym tkanki ciała są błędnie identyfikowane jako substancje inwazyjne. Następnie układ odpornościowy reaguje atakując tkanki. Reumatoidalne zapalenie stawów jest postępującą chorobą, która zaczyna się wokół małych kości, takich jak kości nadgarstka, a następnie przechodzi do większych kości, takich jak kości łokciowe. Tak więc choroba może ostatecznie wpłynąć na całe ciało i wywołać objawy, takie jak: obrzęk i tkliwość stawów, zmęczenie, gorączka i przebarwione ręce.
Domowe środki na ból nadgarstka i łokcia obejmują okłady z lodu nakładane na dotknięty obszar i masaż. Zapobieganie jest jednym z najważniejszych środków w leczeniu stanów powodujących ból nadgarstka i łokcia. Szczególnie ważne są odpowiednie ćwiczenia rozgrzewające i utrzymanie wygodnej pozycji ramienia podczas pracy lub odpoczynku. Jeśli ból nadgarstka i łokcia utrzymuje się, lekarz lub fizjoterapeuta może zaproponować najlepszy sposób działania.