Jakie są różne przyczyny sztywności szyi?
Niektóre z różnych przyczyn sztywności szyi to stres, zła postawa, bóle kręgosłupa i urazy kręgosłupa. Zła postawa jest jedną z mniej poważnych przyczyn sztywności szyi i często korygowana jest dyscypliną i czasem. Uderzenie kręgosłupa występuje, gdy szyja zostaje zraniona przez nagłe szarpnięcie w jedną stronę, a następnie w drugą, co prowadzi do sztywności, która może trwać latami. Uraz kręgosłupa lub inne obrażenia są szczególnie poważne i mogą sprawić, że osoba poszkodowana nie będzie w stanie poruszyć części lub całości swojego ciała. Ponadto czasami winowajcą jest po prostu nadużywanie szyi.
Złą postawę można obwiniać za wiele dolegliwości, w tym ból pleców, ramion i sztywność karku. Jednym z przykładów złej postawy są ludzie, którzy osuwają się przy komputerze lub nie mają monitora komputerowego na wysokości oczu, więc zawsze muszą patrzeć w dół. Ludzie cierpiący na słabą postawę mogą ćwiczyć lepszą postawę, wymieniając swoje normalne meble na ergonomiczne projekty. Tańsza opcja wymaga po prostu lepszej postawy, ale może to potrwać miesiące dyscypliny i być może poprawienia.
Uderzenie kręgosłupa występuje, gdy nagłe, szarpiące ruchy napinają mięśnie i inne tkanki szyi. Na przykład pojazd, który zatrzymuje się z powodu wypadku lub kolejka górska, która ostro skręca, może spowodować uderzenie kręgosłupa. Czasami gwałtowne potrząśnięcie lub uderzenie może również spowodować problem zdrowotny. Ból i sztywność z powodu uderzenia kręgosłupa jest najgorsza w ciągu pierwszych kilku dni wypadku. Niektóre osoby zgłaszają objawy kręgosłupa szyjnego, takie jak sztywność karku, przez miesiące lub lata po urazie.
Większość urazów kręgosłupa może w jakiś sposób wpływać na szyję. Przepuklina dysku, uraz kręgosłupa i różne inne problemy związane z kręgosłupem mają sztywność szyi jako objaw. W przypadku przepukliny dysku ludzie odczuwają ból i sztywność szyi nieco mniej niż 10 procent czasu. Uraz kręgosłupa jest często spowodowany nienaturalnym skręceniem ciała, co prowadzi do sztywności, osłabienia lub porażenia. Ludzie czasami mają trudności z oddychaniem, jeśli szyja jest skręcona, uszkadzając mięśnie gardła.
Inną jedną z mniej poważnych przyczyn sztywności szyi jest nadużywanie. Każda czynność, która wymaga większego niż zwykle poruszania szyją, może później spowodować sztywność szyi. Na przykład uprawianie nowego sportu, nauka nowego ćwiczenia, a nawet spanie w dziwnej pozycji mogą być przyczyną sztywności karku. Stres może przyczyniać się do sztywności szyi, gdy dana osoba ma duże napięcie w szyi, plecach lub ramionach.