Jakie są różne zalety sauny na podczerwień?
Badania naukowe wykazały niesamowite korzyści z sauny na podczerwień, które nie wiążą się z takimi samymi zagrożeniami, jakie mogą wynikać z częstego korzystania z saun parowych. Niektóre z potencjalnych korzyści obejmują zwiększony poziom energii, utratę masy ciała i ulgę w przewlekłym bólu. Dodatkowe korzyści z sauny na podczerwień mogą obejmować poprawę ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, ulgę w zapaleniu oskrzeli oraz promowanie ogólnego stanu zdrowia skóry. Wszelkie pytania lub wątpliwości dotyczące indywidualnych korzyści z sauny na podczerwień należy omówić z lekarzem lub innym specjalistą medycznym.
Sauna na podczerwień ogrzewa ciało w taki sam sposób jak światło słoneczne, ale bez potencjalnego niebezpieczeństwa spędzania dłuższego czasu na słońcu. Zamiast ogrzewania powietrza, jak ma to miejsce w tradycyjnych saunach parowych, sauna na podczerwień bezpośrednio ogrzewa ciało, zmniejszając ryzyko wystąpienia problemów z oddychaniem. Wśród innych zalet sauny na podczerwień istnieje mniejsze prawdopodobieństwo rozwoju infekcji niż w przypadku korzystania z bardziej tradycyjnych saun.
Osoby cierpiące na przewlekłe problemy z bólem mogą w szczególności cieszyć się niektórymi korzyściami płynącymi z sauny na podczerwień. Sauny te sprzyjają relaksacji, co z kolei może pomóc zmniejszyć nasilenie i częstotliwość bolesnych skurczów mięśni. Osoby z zapaleniem stawów lub innymi zaburzeniami stawów mogą również skorzystać z sauny na podczerwień. Przewlekły ból często powoduje zmęczenie i utratę witalności, które można znacznie złagodzić poprzez regularne stosowanie ciepła podczerwonego.
Wykazano, że korzyści płynące z sauny na podczerwień obejmują także układ sercowo-naczyniowy. Wykazano, że ciśnienie krwi i poziom cholesterolu są łatwiejsze do kontrolowania u osób leczonych termoterapią na podczerwień. Ta metoda leczenia pomaga również w detoksykacji organizmu i promowaniu zdrowego układu odpornościowego. Osoby z zapaleniem oskrzeli mogą leczyć się szybciej podczas korzystania z sauny na podczerwień.
Promocja zdrowia skóry jest jedną z bardziej popularnych zalet sauny na podczerwień. Wykazano, że uszkodzenia tkanek spowodowane oparzeniami, zadrapaniami lub trądzikiem goją się szybciej i mniej blizn przy użyciu ciepła podczerwieni. Warunki dermatologiczne, takie jak wyprysk, łuszczyca lub pokrzywka, również mogą skorzystać z tego rodzaju terapii cieplnej. Wiele osób korzystających z sauny na podczerwień w celu relaksu lub leczenia innych schorzeń również zauważa zwiększoną utratę masy ciała, dzięki czemu jest to łatwy i przyjemny dodatek do każdego zdrowego programu odchudzania. Chociaż większość osób może bezpiecznie korzystać z sauny na podczerwień, zawsze rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem nowej metody leczenia.