Jakie są różne rodzaje zajęć prenatalnych?
Zajęcia prenatalne są idealne dla przyszłych matek przygotowujących się do porodu. Niektóre kursy trwają zaledwie kilka godzin, podczas gdy inne są prowadzone w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Najpopularniejsze programy obejmują te, które koncentrują się na porodzie i porodzie, leczeniu bólu, zdrowiu prenatalnym i żywieniu, karmieniu piersią i opiece nad nowotworami. Wiele szpitali sponsoruje tanie lub bezpłatne zajęcia prenatalne dla pacjentów w społeczności. Kobiety w ciąży często decydują się na zapisanie się na wiele rodzajów kursów, aby czuć się przygotowani na przybycie swoich dzieci.
Matki po raz pierwszy mogą skorzystać z klas prenatalnych, które obejmują różne tematy. Zajęcia Lamaze® są dość popularne, ponieważ instruktorzy zazwyczaj dokonują przeglądu wielu problemów prenatalnych. Podczas gdy techniki oddychania, coaching i naturalne metody porodu są ogólnie szczegółowo omawiane, instruktorzy oferują również informacje o opcjach leków w celu ułatwienia bólu porodowego, a także zalety i wady znieczulenia zewnątrzoponowego, aby pomóc przyszłym mamompodejmować świadome decyzje. Wiele razy te wielotygodniowe zajęcia odbywają się we wczesnych godzinach wieczornych, aby pomieścić napięte harmonogramy pracy.
Podobnie Bradley Method® podkreśla głębokie ćwiczenia oddechowe, relaks, żywieństwo prenatalne i ćwiczenia. Zajęcia te są świetne dla kobiet, które wolą rezygnować z leków przeciwbólowych lub innej interwencji od personelu medycznego podczas procesu porodu. Programy te uczą techniki, które pomagają złagodzić ból za pomocą kontrolowanych ćwiczeń oddechowych i innych naturalnych metod. Nawet jeśli przyszłe matki decydują się na poród w szpitalu przy użyciu leków przeciwbólowych, metody nauczane w jednej z tych klas często pomagają złagodzić niepokój związany z porodem.
Oprócz fizycznego przygotowania siły roboczej, porodu i regeneracji, w tym diety i żywienia, wiele przyszłych matek korzysta z zajęć prenatalnych, które koncentrują się na dni imiesiące po urodzeniu dziecka. Karmienie piersią, opieka noworodka i resuscytacja krążeniowo -płucna (CPR) są popularnymi klasami wśród kobiet w ciąży. Udział jest często doskonałym sposobem na przygotowanie się na nowe dziecko, macierzyństwo i wiele zmian, które zachodzą w ramach dynamiki rodziny.
Grupy wsparcia i porady dotyczące ciąży mogą być również dostępne dla młodych matek lub samotnych kobiet, które mogą mieć trudności z radzeniem sobie z ciążami na poziomie emocjonalnym. Inne wyspecjalizowane grupy i zajęcia prenatalne mogą być ukierunkowane na kobiety, które oczekują bliźniaków lub inaczej zajmują się ciążą wysokiego ryzyka. W przypadkach, w których u dzieci zdiagnozowano wadę chromosomalną lub inny rodzaj ograniczeń fizycznych lub umysłowych, specjalistyczne klasy i grupy wsparcia mogą być szczególnie pomocne. Mogą zaoferować wskazówki i porady dotyczące wyjątkowego wyzwania, jakie mogą stawić czoła rodzice, a także emocjonalny aspekt wychowywania dziecka z niepełnosprawnością.