Jakie są różne rodzaje klas prenatalnych?
Zajęcia prenatalne są idealne dla przyszłych matek przygotowujących się do porodu. Niektóre kursy trwają tylko kilka godzin, a inne trwają kilka tygodni lub miesięcy. Najpopularniejsze programy obejmują te, które koncentrują się na porodzie i porodzie, leczeniu bólu, prenatalnym zdrowiu i odżywianiu, karmieniu piersią i opiece nad noworodkiem. Wiele szpitali sponsoruje niedrogie lub bezpłatne zajęcia prenatalne dla pacjentów w społeczności. Kobiety w ciąży często decydują się na zapisanie się na wiele rodzajów kursów, aby czuły się przygotowane na przybycie swoich dzieci.
Matki po raz pierwszy mogą skorzystać z zajęć prenatalnych obejmujących różne tematy. Zajęcia Lamaze® są dość popularne, ponieważ instruktorzy zazwyczaj przeglądają wiele problemów prenatalnych. Podczas gdy techniki oddychania, coaching i naturalne metody porodu są ogólnie omawiane szczegółowo, instruktorzy oferują również informacje na temat opcji leczenia w celu złagodzenia bólu porodowego, a także zalety i wady znieczulenia zewnątrzoponowego, aby pomóc mamom w podejmowaniu świadomych decyzji. Wiele razy te wielotygodniowe zajęcia odbywają się we wczesnych godzinach wieczornych w celu dostosowania do napiętych harmonogramów pracy.
Podobnie metoda Bradleya® kładzie nacisk na ćwiczenia głębokiego oddychania, relaksację, żywienie prenatalne i ćwiczenia. Zajęcia te są idealne dla kobiet, które wolą rezygnować z leków przeciwbólowych lub innych interwencji personelu medycznego podczas porodu. Programy te uczą technik pomagających złagodzić ból za pomocą kontrolowanych ćwiczeń oddechowych i innych naturalnych metod. Nawet jeśli przyszłe matki decydują się na poród w warunkach szpitalnych za pomocą leków przeciwbólowych, metody nauczane na jednej z tych klas często pomagają złagodzić lęk przed porodem.
Oprócz fizycznego przygotowania porodu, porodu i powrotu do zdrowia, w tym diety i żywienia, wiele przyszłych matek korzysta z zajęć prenatalnych, które koncentrują się na dniach i miesiącach po urodzeniu dziecka. Karmienie piersią, opieka noworodków i resuscytacja krążeniowo-oddechowa niemowląt (CPR) są popularnymi zajęciami wśród kobiet w ciąży. Uczestnictwo jest często doskonałym sposobem na przygotowanie się do nowego dziecka, macierzyństwa i wielu zmian zachodzących w rodzinie.
Grupy wsparcia i porady dotyczące ciąży mogą być również dostępne dla młodych matek lub samotnych kobiet, które mogą mieć trudności z radzeniem sobie z ciążą na poziomie emocjonalnym. Inne wyspecjalizowane grupy i klasy prenatalne mogą być skierowane do kobiet, które oczekują bliźniaków lub w inny sposób zajmują się ciążą wysokiego ryzyka. W przypadkach, w których u dzieci zdiagnozowano wadę chromosomalną lub inny rodzaj ograniczeń fizycznych lub psychicznych, szczególnie pomocne mogą być zajęcia specjalistyczne i grupy wsparcia. Mogą udzielać wskazówek i porad na temat unikalnych wyzwań, przed którymi stają rodzice, a także emocjonalnego aspektu wychowywania niepełnosprawnego dziecka.