Jakie są różne metody sprawdzania podstawowej temperatury ciała?

Odczyt podstawowy temperatury ciała informuje o temperaturze ciała, gdy jest on w pełni odpoczynkowy.Metody sprawdzania tej temperatury wymagają za pomocą termometru cyfrowego, który można wstawić dopochwowo, ustnie lub odbycie.Podczas sprawdzania podstawowej temperatury ciała kobiety powinny odczytać natychmiast po przebudzeniu.

Podstawowa temperatura ciała jest przydatna w pomaganiu kobietom w określaniu dni, w których seks najprawdopodobniej prowadzi do ciąży.Sprawdzanie podstawowej temperatury ciała może pomóc kobiecie zapobiec ciąży lub zajść w ciążę.Kobiety, które śledzą podstawową temperaturę ciała dla antykoncepcji lub płodności, nie są narażone na żadne skutki uboczne.Sprawdzanie podstawowej temperatury ciała jest również jednym ze sposobów potwierdzenia ciąży.

Kobiety mogą zdecydować się na włożenie termometru do ust, pochwy lub odbytnicy.Nie zaleca się zmiany lokalizacji, w którą termometr jest wkładany podczas tego samego cyklu.Przełączanie z jednego obszaru na drugi można wykonać po zakończeniu bieżącego cyklu.Sprawdzanie podstawowej temperatury ciała dopochwnie spowoduje wyższe temperatury niż odczyty doustne.

Eksperci zalecają sprawdzanie podstawowej temperatury ciała o tej samej porze każdego ranka.Sprawdzanie temperatury w tym samym czasie w całym cyklu pozwala tym, którzy dopiero zaczynają nagrywać, dowiedzieć się o swoich cyklach.Odczyt podstawowy temperatury ciała nie jest w stanie z góry ostrzec kobiet, że wkrótce będą one owocować.Te odczyty temperatury mogą wskazywać na owulację tylko po jej wystąpieniu.

Kobiety powinny unikać aktywności fizycznej przed podjęciem temperatury.Jedzenie i picie należy również odłożyć do momentu sprawdzenia temperatury.Jeśli kobieta nie miała co najmniej trzech do czterech godzin snu po przebudzeniu, odczyt temperatury nie będzie ważny.

Kilka czynników może wpłynąć na wynik podstawowej odczytu temperatury ciała.Picie alkoholu lub przyjmowanie leków poprzedniej nocy może spowodować fluktuacje temperatury.Temperatura domu może również wpływać na odczyty, ponieważ może powodować, że kobiety stają się cieplejsze lub chłodniejsze niż zwykle.Kobiety sprawdzające podstawową temperaturę ciała muszą zauważyć, że odczyt będzie niższy od czasu końcówki miesiączki do momentu rozpoczęcia owulacji.Temperatura wzrasta po owulacji i pozostaje tak podczas miesiączki.