Jakie są różne objawy zaburzeń snu?
Typowe objawy zaburzeń snu obejmują nadmierną senność w ciągu dnia, drażliwość, trudności z koncentracją i utratę pamięci. Takie objawy są zwykle spowodowane nieprawidłowymi cyklami snu. Nienormalny cykl może być naznaczony konsekwentnym, ale niepokojącym snem lub niemożnością spania w nocy. Wiele objawów zaburzeń snu, takich jak skrajna roztargnienie, jest bardzo zauważalnych, ale inne, takie jak zwykłe zmęczenie w ciągu dnia, są bardziej subtelne i mogą nie być właściwie rozumiane jako objaw zaburzenia snu.
Nadmierna senność w ciągu dnia, znana jako hipersomnia, może objawiać się różnorodnymi zaburzeniami snu, takimi jak bezdech senny, narkolepsja i zespół niespokojnych nóg. Bezdech senny charakteryzuje się okresami, w których oddychanie śpiącego jest przerywane. Może to spowodować niespójny i niespokojny sen. Często śpiący nawet nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na bezdech senny, nawet jeśli zaburzenia oddychania powodują, że się budzą. Bezdech może być spowodowany luźną tkanką w tylnej części gardła, która blokuje drogi oddechowe. Może to być również spowodowane przez sygnały mózgowe, które powodują, że śpiący chwilowo wstrzymuje oddychanie.
Podobnie jak bezdech senny, zespół niespokojnych nóg jest stanem, który może przerwać sen do tego stopnia, że powoduje nadmierną senność w ciągu dnia. Charakteryzuje się niekontrolowanymi skurczami nóg, które często występują, gdy ktoś zasypia, ale które mogą również wystąpić podczas snu. Kopnięcia w nogi mogą również zakłócać sen innych w łóżku.
Narkolepsja występuje, gdy dana osoba odczuwa ekstremalną, ale okresową senność w ciągu dnia. Senność nie jest spowodowana brakiem snu w nocy; raczej jest to chroniczny stan, którym trzeba się nauczyć. Ludzie, którzy cierpią z tego powodu, doświadczają okresów skrajnej senności - do tego stopnia, że faktycznie zasypiają - w ciągu dnia, ale inne okresy dnia mogą naznaczone żadną sennością.
Nieprawidłowe cykle snu powodują również wiele objawów zaburzeń snu. Mogą być spowodowane niezliczonymi zaburzeniami, w tym zespołem opóźnionej fazy snu (DSPS), w którym trudno jest szybko zasnąć; zaburzenie związane z rytmem okołodobowym; a także lunatykowanie i lęk przed snem. Nienormalne cykle snu zwykle powodują nadmierną senność w ciągu dnia.
Wiele objawów zaburzeń snu wynika z niemożności zaśnięcia w nocy, stanu zwanego bezsennością. Nawet gdy osobom cierpiącym na bezsenność udaje się zasnąć, zwykle nie mogą one zasnąć przez zdrowy okres czasu. Bezsenność często może być stanem przejściowym, spowodowanym przez takie czynniki, jak stres, zmęczenie podróżą lub dziwna reakcja na leki. Staje się poważnym problemem dla niektórych osób, gdy zmienia się w stan przewlekły.
Jeśli dana osoba przewlekle doświadcza jakiejkolwiek kombinacji objawów zaburzenia snu, mądrze jest skonsultować się z lekarzem. Są też specjaliści od snu, którzy mogą być w stanie dotrzeć do źródła problemu. Posiadanie specjalisty w celu zbadania problemu jest nie tylko ważne, aby dobrze się wyspać; może odkryć o wiele poważniejszy problem, który wymaga leczenia.