Jakie są różne objawy odstawienia palenia?
Objawy odstawienia palenia są zróżnicowane, od przyrostu masy ciała z powodu wzrostu apetytu po trudności ze snem lub skoncentrowaniem. Mogą również pojawić się problemy emocjonalne; Na przykład frustracja, gniew i niecierpliwość są powszechne wśród tych, którzy niedawno przestali palić. Te objawy odstawienia palenia zazwyczaj zaczynają się i osiągają w określonych momentach, zwykle od ostatniego papierosa i dwa do trzech dni później. Niektóre rzeczy, takie jak trzymanie gumy do żucia w pobliżu, aby zająć się ustami, czasami mogą pomóc osobie przez objawy odstawienia i prowadzenie zdrowszego życia. Jednak nie każdy były palacz doświadczy tych samych objawów.
Były palacz może czuć się niespokojny i niespokojny, co może pozostawić go stresu z powodu nieznacznych rzeczy. Może także czuć się napięty, sfrustrowany lub zły, często pozostawiając go szybko do gniewu i podrażnienia. Ludzie, miejsca i rzeczy, które normalnie mu nie przeszkadzają, mogą nagle wydawaćble bez papierosa, aby go uspokoić. Może się również pojawić poczucie depresji lub beznadziejności, zwłaszcza jeśli były palacz jest na skraju posiadania innego papierosa lub tymczasowo nawrotu. Objawy odstawienia palenia mogą również naśladować lub pogorszyć inne problemy psychiczne.
Całkowite nieprzyjemne odczucia fizyczne to również objawy odstawienia palenia. Oczyszczaniu płuc może towarzyszyć objawy podobne do zimna. Powszechnie doświadczane są również suche usta, mrowienie kończyn i uczucie zmęczenia i ogólnego zmęczenia. Można wystąpić niektóre z szerokiej gamy trudności jelitowych, w tym biegunka, zaparcia i uczucie choroby żołądka i bólu. Apetyt jest często zwiększany lub zmniejszony, co często prowadzi do przyrostu masy ciała lub utraty wagi, jeśli nie jest odpowiednio monitorowane.
Kiedy były palacz przechodzi wycofanie się, może doświadczyć MaNY Negatywne objawy związane ze snem i zdolnością do koncentracji. Konieczność spania lub trudności w spaniu często występuje jako objawy i niektórzy uważają, że mają związek z ciałem, który próbuje powrócić do jego naturalnego stanu. Ludzie przechodzące od wycofania się z palenia mogą mieć trudności z koncentracją, co często jest dlatego, że nie otrzymują już uwalniania cukrów związanych z spożyciem nikotyny, a zatem mają niski poziom cukru we krwi.
Wiele form leczenia jest dostępnych dla osób, które postanowiły rzucić niezdrowy nawyk palenia. Suplementy nikotynowe są popularnym leczeniem objawów odstawienia palenia, które można powszechnie znaleźć w postaci sprayu nosa, łaty lub gumy do żucia. Czasami dostępne są również klinicznie testowane i zatwierdzone przez rząd leki. Wreszcie zachęta rodziny i przyjaciół jest ważna. Badania pokazują, że ludzie zazwyczaj stają się przygnębieni, gdy nie odniosą sukcesu za pierwszym razem, ale MORE czasy palacz próbuje odejść, im bardziej prawdopodobne odniesie sukces.