Jakie są różne objawy odstawienia palenia?

Objawy odstawienia palenia są różne, od przybierania na wadze ze względu na wzrost apetytu po trudności ze snem lub koncentracją. Mogą również pojawić się problemy emocjonalne; na przykład frustracja, gniew i niecierpliwość są powszechne wśród osób, które niedawno rzuciły palenie. Te objawy odstawienia palenia zwykle zaczynają się i osiągają szczyt w określonych momentach, zwykle dwie do trzech godzin po ostatnim papierosie i odpowiednio dwa do trzech dni później. Niektóre rzeczy, takie jak trzymanie gumy do żucia w pobliżu, aby zająć usta, mogą czasem pomóc osobie przez objawy odstawienia i prowadzić zdrowsze życie. Jednak nie każdy były palacz doświadczy tych samych objawów.

Były palacz może czuć się niespokojny i niespokojny, co może go stresować z powodu nieistotnych rzeczy. Może także czuć się spięty, sfrustrowany lub zły, często pozostawiając go szybkim irytowanym. Ludzie, miejsca i rzeczy, które zwykle mu nie przeszkadzają, mogą nagle wydawać się nie do zniesienia bez papierosa, który by go uspokoił. Może również pojawić się uczucie depresji lub beznadziejności, zwłaszcza jeśli były palacz jest na skraju wypicia kolejnego papierosa lub tymczasowo się nawrócił. Objawy odstawienia papierosów mogą również naśladować lub pogarszać inne problemy psychiczne.

Sporo nieprzyjemnych doznań fizycznych to także objawy odstawienia tytoniu. Oczyszczaniu płuc mogą towarzyszyć objawy podobne do przeziębienia. Często występują również suchość w ustach, mrowienie w kończynach oraz uczucie zmęczenia i ogólne zmęczenie. Mogą pojawić się niektóre z szerokiego zakresu trudności jelitowych, w tym biegunka, zaparcia oraz uczucie nudności i bólu żołądka. Apetyt jest często zwiększany lub zmniejszany, co często prowadzi do przyrostu lub utraty masy ciała, jeśli nie jest odpowiednio monitorowany.

Kiedy były palacz przechodzi wycofanie, może doświadczyć wielu negatywnych objawów związanych ze snem i zdolnością koncentracji. Potrzeba więcej snu lub trudności z zasypianiem często występują jako objawy i przez niektórych są uważane za związane z ciałem próbującym powrócić do naturalnego stanu. Ludzie, którzy rezygnują z palenia mogą mieć trudności z koncentracją, co często jest spowodowane tym, że nie otrzymują już uwalniania cukrów związanego ze spożywaniem nikotyny, a zatem mają niski poziom cukru we krwi.

Wiele form leczenia jest dostępnych dla osób, które zdecydowały się rzucić niezdrowy nawyk palenia. Suplementy nikotynowe są popularnym lekarstwem na objawy odstawienia palenia, które często można znaleźć w postaci aerozolu do nosa, plastra lub gumy do żucia. Czasami dostępne są również leki przebadane klinicznie i zatwierdzone przez rząd. Wreszcie ważna jest zachęta ze strony rodziny i przyjaciół. Badania pokazują, że ludzie zwykle popadają w depresję, gdy nie odnoszą sukcesu za pierwszym razem, ale im więcej razy palacz próbuje rzucić palenie, tym bardziej prawdopodobne jest, że odniesie sukces.