Jakie są różne rodzaje testów gniewu?
Gniew to złożona emocje doświadczane przez wszystkich ludzi do pewnego stopnia przez całe życie. Chociaż jest to naturalne i typowe uczucie w większości przypadków, niektórzy ludzie mogą mieć trudności z kontrolowaniem emocji lub zapobiegania ich staniu się czynnikiem w ich codziennym życiu. Istnieje wiele oficjalnych i nieoficjalnych testów gniewu, które mogą pomóc osobie ustalić, czy jej gniew jest pod odpowiednią kontrolą, czy wymaga profesjonalnego leczenia. Testy te obejmują zapas gniewu cech 2 (STAXI-2), skalę gniewu Novaco (NAS-PI) oraz liczne inne testy, które można zająć online za darmo.
Inwentarz 2 gniewu cechy stanu jest 57-częściowym testem, który używał do ustalenia siły gniewu i prawdopodobieństwa, że dana osoba będzie się rozgniewać w danym momencie. W sekcji stanu analizowana jest intensywność gniewu, podczas gdy sekcja cechy dotyczy prawdopodobieństwa wyrażania gniewu w wyniku czynników osobowości. Te testy gniewu są podzielone na sześć sekcji, w tymGniew stanu i cechy, wyrażenie gniewu w i wychodzących oraz kontrola gniewu w i na zewnątrz. Test jest szybki do zarządzania przez wykwalifikowanego psychologa, a wyniki uwzględniają, czy tematem jest nastolatek, dorosły, czy obecnie poddany leczeniu psychiatrycznym.
Skala gniewu Novaco ocenia, w jaki sposób jednostka przechodzi gniew i rodzaj wydarzeń lub okoliczności, które doprowadzą do gniewnych wybuchów. Analizuje elementy, w tym agresję, pobudzenie, drażliwość i zdolność do uspokojenia się w sytuacjach emocjonalnych. Ten test jest również stosunkowo szybki do wykonania i wymaga tylko poziomu czytania czwartej klasy. Często STAXI-2 i NAS-PI są używane w połączeniu, aby uzyskać pełny obraz problemów gniewu osoby.
Istnieje wiele bezpłatnych testów gniewu w druku i online, aby umożliwić ludziom ocenę poziomu gniewu z domu. Chociaż mogą to być dobre STARing Point dla każdego, kto jest zainteresowany zarządzaniem gniewem, nie należy ich uważać za substytut porady wykwalifikowanego specjalisty medycznego i nie powinny być stosowane w leczeniu problemu gniewu. Wiele z tych testów to kwestionariusze, które proszą jednostkę o określenie, jak by się czuje w hipotetycznej sytuacji. Inni wymagają od użytkowników oceny swoich odpowiedzi na niektóre sytuacje w skalach numerycznych lub wybrać obraz reprezentujący to, jak się czują.
Prawie wszystkie testy gniewu będą obejmować sytuacje, które sprawiłyby, że prawie każdy zły byłby próbą zwiększenia ważności testu. Wściekła reakcja na niektóre sytuacje, takie jak skradzione samochód, jest całkowicie typowa i nie są powodem do niepokoju, o ile emocje nie są zbyt długo przechowywane. Wiele bezpłatnych testów gniewu może być wykorzystane jako sposób na cofnięcie się od niezdrowego gniewu i postanowiło wprowadzić pozytywną zmianę nastawienia. Jeśli potrzebna jest profesjonalna pomoc, lekarz, psycholog lub psychiatryST może zapewnić opiekę psychiatryczną.