Jakie są różne rodzaje gniewu?

Różne rodzaje gniewu obejmują negatywne uczucia do siebie, do innych i do zachowań zbiorowych, które są postrzegane jako niesprawiedliwe lub niemoralne. W samokontroli gniewu osoba może czuć się niezadowolona z powodu swoich niepowodzeń lub zachowań. Gniew wobec innych zazwyczaj wiąże się z poczuciem zagrożenia, braku szacunku lub niezrozumienia. Stłumiony gniew jest wzorcem ciągłego ignorowania frustracji i błędnej identyfikacji negatywnych uczuć jako zmęczenia lub smutku. Sprawiedliwe oburzenie należy również do różnych rodzajów gniewu, obejmujących negatywne uczucia na temat naruszania osobistych lub społecznych kodeksów moralnych lub wartości.

Gniew skierowany na siebie jest powszechnym rodzajem gniewu. Czując się sfrustrowanym, zirytowanym lub wstydzącym się swoich działań, może prowadzić do wiecznego niezadowolenia z siebie. Na przykład brak nauki na egzamin i uzyskanie niskiej oceny może prowadzić do poczucia żalu i gniewu. Powodowanie krzywdy innym po spożyciu zbyt dużej ilości alkoholu lub narkotyków jest kolejną możliwą przyczyną gniewu i obwiniania się. Każde zachowanie osoby, które narusza jej własne wartości i przekonania moralne, może prowadzić do samokierowania gniewu i żalu.

Sfrustrowanie i zirytowanie innymi również jest jednym z powszechnych rodzajów gniewu. Groźba utraty cennego związku, przedmiotu lub sposobu życia może spowodować gniew wobec innej osoby lub grupy. Ciągłe krytykowanie, lekceważenie lub brak szacunku może wywoływać u innych gniew. Osoba może interpretować krytyczne słowa małżonka jako zagrożenie dla związku. Ciężka praca na rzecz znaczącego celu i nieosiągnięcie go może wywołać uczucie gniewu wobec każdego, kto jest postrzegany jako przyczyna niepowodzenia lub przyczyniający się do niego.

W tłumionej złości osoba nieustannie zaprzecza frustracji i / lub błędnie identyfikuje ją jako smutek lub nadmierne zmartwienie. Z czasem ignorowanie gniewu lub udawanie, że go nie ma, może przerodzić się w wybuchową furię dla niektórych osób. Stłumiony gniew czasami prowadzi do problemów zdrowotnych, takich jak przewlekłe bóle głowy, problemy trawienne lub problemy skórne. Niektóre z powodów tłumienia gniewu mogą obejmować osobiste obawy, normy kulturowe i przekonania rodzinne lub przekonania religijne na temat wyrażania gniewu.

Prawe oburzenie jest jednym z rodzajów gniewu, który często jest klasyfikowany jako zdrowy i uzasadniony wyraz gniewu. Ta forma gniewu polega na wyrażaniu dezaprobaty wobec działań naruszających wartości moralne, społeczne, religijne lub kulturowe. Na przykład uczucie gniewu w stosunku do osoby znęcającej się nad dzieckiem należy do tej kategorii. Innym przykładem jest rozwijanie negatywnych odczuć na temat rządu, który konsekwentnie dyskryminuje podgrupę ludności. Wiele osób uważa, że ​​zajęcie się przyczyną gniewu w takich przypadkach prowadzi do ulepszeń społecznych i zdrowszych relacji.