Jakie są różne rodzaje klas porodowych?
Zajęcia porodowe są dobrym sposobem na przygotowanie się do porodu. Istnieje wiele różnych rodzajów i stylów klas porodowych, dostosowanych do potrzeb przyszłych matek. Często klasy porodowe proszą przyszłą matkę o przyprowadzenie przyjaciela, krewnego lub partnera, który może pomóc w ćwiczeniach i który planuje być obecny podczas porodu. W wielu przypadkach zajęcia te mogą pomóc partnerowi tak samo, jak ciężarna.
Niektóre klasy porodowe stosują określoną metodę lub teorię porodu i porodu. Niektóre z bardziej powszechnych metod obejmują metodę Lamaze lub Bradley. Kursy Lamaze koncentrują się na technikach, które pomagają łagodzić ból i utrzymują spokój podczas porodu. Klasy metod Bradleya wykorzystują różne ćwiczenia i techniki, a także koncentrują się na właściwym odżywianiu i zdrowym zachowaniu podczas ciąży. Obie te klasy kładą nacisk na naturalny poród bez używania narkotyków.
Większość zajęć porodowych trwa około dwóch miesięcy i można je przyjmować w dowolnym momencie ciąży. Wiele kobiet decyduje się na uczęszczanie na zajęcia w ostatnim trymestrze ciąży, aby przygotować je na zbliżający się poród. Często omawiane tematy na lekcjach porodu obejmują zrozumienie oznak porodu, wiedzę, kiedy udać się do lekarza lub położnej na poród, metody radzenia sobie z bólem podczas porodu oraz pomoc partnera.
Dobrym sposobem na znalezienie informacji o klasach porodowych jest zwrócenie się do położnika lub lekarza udzielającego opieki prenatalnej. Wiele szpitali i organizacji społecznych oferuje zajęcia porodowe przez cały rok, aby pomieścić kobiety w ciąży w dowolnym momencie. Sprawdź witryny z recenzjami online, aby sprawdzić, czy są pozytywne lub negatywne opinie na temat nauczyciela, klasy i metody. Większość klas rodzących pobiera opłatę za uczestnictwo, ale można ją znieść dla osób o niskim poziomie dochodów.
Niektóre klasy porodowe mają mniej wspólnego z faktycznym porodem, a bardziej z przygotowaniem umysłu i ciała do stresującego procesu porodu. Wiele kobiet uczestniczy w prenatalnych zajęciach jogi, aby zachować elastyczność ciała podczas ciąży, a także ćwiczyć medytację. Jeśli dana osoba codziennie poświęca czas na medytację, łatwiej jest czerpać z niej podczas zrozumiałego stresu i bolesnego doświadczenia porodu.
Dla partnerów kobiet w ciąży zajęcia porodowe mogą być niezwykle korzystne. Często partner może czuć się tak samo spanikowany i bezradny podczas porodu, jak matka. Uczestniczenie w zajęciach może pomóc partnerom przygotować się do bycia pomocnym i spokojnym podczas procesu, zamiast zwiększać stres poprzez skakanie, omdlenie i krzyczenie „Oddychaj!”. Pamiętaj, że urodzony partner nie musi być ojcem ani romantycznym zainteresowaniem. Bliski przyjaciel lub krewny może być szczęśliwy i podekscytowany, aby pomóc w sprowadzeniu dziecka na świat.