Jakie są różne rodzaje ćwiczeń poznawczych?

Ćwiczenia poznawcze to działania, które zachęcają mózg do pracy i utrzymywania siebie, podobnie jak ćwiczenia fizyczne stymulują mięśnie.Niektóre ćwiczenia mózgowe są ukierunkowane w celu poprawy umysłu w określony sposób, podczas gdy inne bardziej ogólnie zajmują się funkcją umysłową.Ogólna sprawność poznawcza może być często utrzymywana przez różne stymulujące działania, takie jak nauka języka, gra w szachy, a nawet taniec.Specyficzna sprawność mózgu musi być często utrzymywana przez specjalne ćwiczenia skierowane do obszaru mózgu, który został uszkodzony lub cofa się.Istotną niezbędną teorią ćwiczeń poznawczych, tak różnorodnych, jak to możliwe, jest to, że działania, które stymulują umysł, pomagają jej kontynuować pracę, podczas gdy umysł, który staje się stagnacyjny z powodu braku użytkowania, doświadczy zmniejszonej zdolności do funkcjonowania.

Teasers mózgsą prostymi ćwiczeniami poznawczymi, które stymulują mózg.Zwykle zwiastun mózgu zajmuje krótki czas, aby się dowiedzieć i jest zwodniczo prosty w swojej prezentacji.Może być sformułowany jako problem ze słowem lub problem z obrazem.Możliwe jest kupowanie zestawów zwiastunów mózgu, na które można codziennie opracowywać, aby stymulować umysł.

Zadania pamięci również stymulują umysł.Ćwiczenie pamięci jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę pamięci.Istnieje wiele ćwiczeń poznawczych, które wykorzystują proste gry do stymulowania umysłu i promowania umiejętności pamięci.

exerc exerc Ćwiczenia poznawcze można wykonywać jak chodzenie na siłownię, odkładając określony czas na pracę nad tymi zadaniami, często lepiej zintegrowaćWiększy program stymulujący w życie.Na przykład nauka języka lub granie w szachy to zarówno działania, które działają jako ćwiczenia poznawcze, i oba wiążą się z rozszerzonymi zobowiązaniami do działania.Uczenie się języka wymaga codziennej praktyki, a wyzwanie języka może pomóc osobie pozostać zaangażowanym w projekt, w ten sposób naturalnie poprawiając sprawność mózgu.Gra w szachy często angażuje innych ludzi, a konkurencja może doprowadzić osobę do cięższej pracy w projekcie, jeszcze bardziej poprawia sprawność w mózgu.

Ludzie, którzy martwią się utratą sprawności poznawczej, mogą próbować szkolić mózg z określonymi ćwiczeniami poznawczymi, ale tojest naprawdę przydatny tylko w warunkach klinicznych.Większość ludzi doświadcza znacznie bardziej istotnej i uogólnionej poprawy funkcji poznawczych, po prostu angażując się w przyjemne działania.Działania tak różnorodne, jak malarstwo i wspinaczka skalna mogą funkcjonować jak ćwiczenia mózgu.Kontynuacja mózgu nie dotyczy konkretnych ćwiczeń, a więcej ogólnej stymulacji, które należy osiągnąć w możliwie najbardziej przyjemny sposób, aby zachować morale.