Jakie są różne rodzaje drobnych umiejętności motorycznych?
Doskonałe zdolności motoryczne to zestaw umiejętności wykorzystujących mniejsze mięśnie w ciele - mianowicie te w rękach i dłoniach. W większości przypadków niemowlęta i dzieci naturalnie opanowują wiele z tych umiejętności poprzez regularną zabawę. Istnieje jednak kilka czynności związanych z umiejętnościami motorycznymi, które mogą być wykorzystane do pobudzenia rozwoju poszczególnych mięśni. Ćwiczenia umiejętności motorycznych, które są zwykle zalecane, obejmują trzymanie i otwieranie słoików jedną ręką, nawlekanie koralików lub igieł, pisanie pod różnymi kątami oraz zabawa z Play-Doh® lub gliną.
Istnieje kilka rodzajów aktywności motorycznych zalecanych zarówno małym dzieciom, jak i dorosłym, którzy potrzebują pomocy w rozwijaniu umiejętności motorycznych. Wiele z nich można zrobić z przedmiotami zwykle znajdowanymi w domu, choć istnieją doskonałe umiejętności motoryczne, które można kupić w wielu sklepach z książkami lub zabawkami oraz w Internecie. Możliwe jest rozpoczęcie pracy nad umiejętnościami motorycznymi od niemowlęctwa, ale większość pracowników służby zdrowia zauważa, że dopóki dziecko rozwija się w normalnym tempie, zaplanowane i ustrukturyzowane ćwiczenia z motorycznymi umiejętnościami mogą być opóźnione do około 12 miesiąca życia.
Ćwiczenia na palcach można wykonywać, ćwicząc codziennie. Może to obejmować ściskanie tubek kleju, balsamu lub pasty do zębów za pomocą samych palców. Ważne jest, aby ludzie mogli z powodzeniem rozdzielić funkcje każdego palca. Zalecane do tego celu ćwiczenia umiejętności motorycznych obejmują trzymanie słoika jedną ręką podczas otwierania go tą samą ręką i pisanie, trzymając monetę z pierścieniem i różowymi palcami. Umieszczanie monet w gnieździe, na przykład w skarbonce lub nawlekanie koralików, może również pomóc w manipulowaniu palcami.
Inne ważne ćwiczenia w zakresie umiejętności motorycznych zalecały pomoc we wzmacnianiu ruchu mięśni dłoni, nadgarstków, a nawet całego ramienia. Obejmuje to trzymanie małych przedmiotów w złożonych dłoniach przez dłuższy czas, używanie noża do wycinania, pisania lub rysowania na papierze na ścianie oraz używanie streamera do tworzenia kręgów. Zaleca się również masaż dłoni i palców. Wielu pracowników służby zdrowia zaleca stosowanie gliny lub Play-Doh® o różnej grubości, aby wzmocnić wiele obszarów dłoni, palców i ramion. Działania obejmują tworzenie kulek o różnej wielkości po znajdowanie małych przedmiotów ukrytych w środku.