Jakie są różne rodzaje działań upośledzenia umysłowego?

Upośledzenie umysłowe jest na ogół definiowane jako upośledzenie funkcji poznawczych lub myślenia związanych z zachowaniem i wynikającymi z tego zachowaniami jednostki. Upośledzenie może wahać się od łagodnego do głębokiego, co jest najcięższym zaburzeniem poznawczym. W wielu regionach diagnozowanie upośledzenia umysłowego osiąga się za pomocą testów ilorazu inteligencji (IQ) lub podobnych pomiarów, a wiele działań ma na celu poprawę życia zdiagnozowanych osób. Działania upośledzenia umysłowego można podzielić według konkretnych obszarów, do których się odnoszą: sprawności fizycznej, nauki i budowania umiejętności zawodowych. W związku z tym niektóre działania związane z upośledzeniem umysłowym mogą obejmować: ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia na wadze, ćwiczenia pamięci i rozwiązywania problemów oraz zadania związane z budowaniem umiejętności.

Z powodu upośledzenia funkcji poznawczych osoby upośledzone umysłowo często doświadczają trudności w nauce, dlatego działania upośledzenia umysłowego oparte na uczeniu się są zatem powszechne. Na zajęciach zadania, które poprawiają pamięć i pomagają budować umiejętności rozwiązywania problemów, są na przykład nieocenione dla uczniów z upośledzeniem umysłowym. Bardziej szczegółowe działania mogą uczyć pojęć, które jednostka może zastosować w życiu codziennym, takich jak praca z pieniędzmi i zegarami w celu lepszego zrozumienia finansów i czasu. Działania mające na celu wzmocnienie czytania lub inne zadania oparte na umiejętnościach często koncentrują się na rozbiciu zadania na mniejsze i łatwiejsze do zrozumienia elementy. Ponadto, łagodne zachęcanie do właściwych odpowiedzi i zachowań poprzez werbalne podpowiedzi, rutynowe listy zakładowe lub systemy nagród jest kolejnym powszechnym elementem działań upośledzenia umysłowego opartych na uczeniu się.

Zachowania adaptacyjne wynikające z wyborów poznawczych mogą znacznie ucierpieć u osób upośledzonych umysłowo. Jako takie, terapia zajęciowa upośledzenia umysłowe, które budują ważne umiejętności życiowe, są dalszą korzyścią. Osoby z zaburzeniami funkcji poznawczych mogą być opóźnione ze względu na złożone umiejętności rozumowania, które często są niezbędne do podjęcia ważnych decyzji i ustalenia niezależności. W zależności od stopnia opóźnienia, zdolność do wykonywania codziennych zadań i interakcji z innymi w społecznie akceptowalny sposób może być również utrudniona. W związku z tym zajęcia zawodowe mogą obejmować naukę gotowania i kąpieli, pomoc w lepszym funkcjonowaniu w miejscu pracy, poprzez symulowanie i odgrywanie scenariuszy w świecie rzeczywistym.

Ponieważ osoby z upośledzeniem umysłowym mają zwykle więcej problemów zdrowotnych niż przeciętna populacja, ćwiczenia fizyczne są ważnym, ale czasem pomijanym elementem działań upośledzenia umysłowego. Problemy z oddychaniem i sercem są dwoma najważniejszymi rodzajami potencjalnych dolegliwości zdrowotnych, więc aktywność aerobowa o niskim wpływie, która podnosi częstość akcji serca, może być szczególnie korzystna. Przykłady obejmują jogging, jazdę na rowerze, a nawet szybki marsz. Rozsądny program podnoszenia ciężarów może dodatkowo pomóc osobom z upośledzeniem umysłowym poprawić siłę kości i mięśni, ponieważ osłabienie w tych obszarach jest również dość powszechne. Każdy rodzaj ćwiczeń powinien być wykluczony, a następnie rozciągany, aby zapobiec obrażeniom, a każdy program ćwiczeń powinien być omawiany z lekarzem, szczególnie dla tych, którzy mogą mieć niekorzystne problemy zdrowotne.