Jakie są różne rodzaje urazów mankietu rotatora?

Urazy mankietu rotatora są urazami czterech mięśni, które łącznie tworzą mankiet rotatora: Teres Minor, Supraspinatus, Infraspinatus i Subscapularis mięśnie. Te mięśnie i ich przywiązujące ścięgna są odpowiedzialne za wspieranie i stabilizowanie glenohumeralnego lub barku, stawu. W szczególności pomagają trzymać w kształcie kulę głowy kości ramienia w jamie łopatki znanej jako dna glenoidów. Jako takie, urazy mankietu rotatora wpłyną na funkcję w stawie barku, a zatem poważnie ograniczają ruch ramienia.

Supraspinatus jest najwyższym z czterech, biegnących poziomo od górnej części łopatki do górnej części kości ramiennej, z Incraspinatusem znalezionym równolegle do i tuż pod suprepinatus. Poniżej znajduje się Teres Minor, który pochodzi niżej na łopatce i biegnie nieco po przekątnej, aby przyczepić się u góry kości ramiennej poniżej dwóch pozostałych mięśni. PodssKaluularis jest jedynym Of czterech znajdujących się po brzusznej lub przedniej stronie łopatki i ma trójkątny kształt, a jego najwęższy punkt wkłada pod innymi mięśniami u góry kości ramiennej.

Urazy mankietu rotatora najczęściej wpływają na ścięgna łączące te mięśnie ze stawem barkowym. Jednym z takich uszkodzeń jest zapalenie ścięgien, które jest spowodowane nadużywaniem mięśni rotatora poprzez powtarzający się stres stawu barkowego i jest powszechny u sportowców, którzy wykonują powtarzające się ruchy rzucania, takie jak dzbany baseballowe. Zapalenie ścięgien jest zapaleniem przywiązanych ścięgien, które mogą stać się bardzo bolesne i trudne do wyeliminowania bez odpowiedniej reszty stawu barkowego i unikania wzorców ruchu, które spowodowały jego rozwój. Oprócz odpoczynku, leczenie ogólnie obejmuje oblodzenie stawu i przejęcie bez recepty przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen.

Łzy to kolejny powszechny rodzaj rUraz mankietu otatora. Są one albo powtarzające się ruchy, które rozkładają ścięgno do punktu łazienia, albo przez określoną traumę do ramienia. Łzy mankietu rotatora mogą być znacznie bardziej wyniszczające niż zapalenie ścięgien, wymagające unieruchomienia ramienia do momentu zagojenia urazu. Kompresja lub owijanie stawu można również zalecić w celu zmniejszenia zarówno ruchu, jak i obrzęku, podobnie jak regularne lukier.

Ostateczną kategorią uszkodzenia mankietu rotatora jest uderzenie, które występuje, gdy jeden lub więcej mięśni jest ściśniętych łopatkami, zwykle w wyniku przedłużonej nierównowagi mięśni, które prowadzą do wad postawy. Podobnie jak w przypadku każdego z urazów mankietu rotatora, można leczyć uderzenie, a także zapobiegać regularnym ćwiczeniom wzmacniającym, aby przywrócić normalne wyrównanie górnej części ciała i osiągnąć optymalną funkcję. Ćwiczenia te mogą obejmować trzymanie lekkiej hantli lub koła pasowego i obrót zewnętrznie stawem barkowym, ponieważ rotacja wewnętrzna jest najczęstszym impulsem ImbalaNce. Wysoce zalecana wersja tego ćwiczenia wymaga leżenia na boku za pomocą hantli i, z łokciem mocno trzymającym się na boku i wygiętym 90 stopni, obracającym ramię do wewnątrz i na zewnątrz, aby podnieść i opuścić hantle. Ten ruch jest ukierunkowany na wszystkie cztery mięśnie mankietu rotatora.