Jakie są rodzaje testów samooceny?

Psychologowie i psychiatrzy często przeprowadzają testy samooceny pacjenta podczas wstępnej oceny stanu psychicznego danej osoby. Testy te mogą obejmować pytania dotyczące statusu związku z przyjacielem lub członkiem rodziny, a także codzienne, regularne myśli pacjenta. Większość testów samooceny jest starannie ocenianych na podstawie odpowiedzi wielokrotnego wyboru, które pomagają określić stopień poprawy niezbędnej do wzmocnienia poczucia pewności siebie. Testy samooceny mogą być również przeprowadzane ustnie z terapeutą lub doradcą, wraz z odpowiednimi psychologicznymi metodami pracy nad konkretnymi kwestiami związanymi z szacunkiem. Terapię plastyczną można również wykorzystać jako sposób oceny samooceny danej osoby.

Niektóre testy samooceny nie obejmują pytań wielokrotnego wyboru i są często przedstawiane pacjentowi przez psychologa lub psychoanalityka ustnie w tradycyjnej terapii. Jest to prawdopodobnie najczęstszy sposób znalezienia poziomu pewności siebie i miejsca, w którym osoba ta może poprawić swoje życie, aby podnieść poziom pewności siebie i poczucia własnej wartości. Często zadawane jest pytanie dotyczące codziennych myśli i emocji oraz tego, czy te myśli i emocje są doświadczane w pozytywny czy negatywny sposób. Nierzadko psycholog przedstawia pacjentowi pisemny test samooceny, który obejmuje różne pytania z odpowiedziami wielokrotnego wyboru.

Często zadawane pytania dotyczące testów samooceny koncentrują się na statusie związku, głównie w odniesieniu do osób z przyjaciółmi, krewnymi oraz obecnych lub przyszłych zainteresowań miłosnych. Często pytania te zadają osobie pytanie o jej życie towarzyskie, ponieważ słabe życie towarzyskie jest zwykle związane z niższą oceną w testach pewności siebie. Poczucie odrzucenia przez znajomych lub bliskich jest częstą odpowiedzią wielokrotnego wyboru, gdy psychologowie pytają o relacje jednostki z innymi. Wiedza o tym, jak dana osoba zaprzyjaźnia się, a także wiedza o tym, ilu ma przyjaciół, może również określić ocenę pewności siebie na koniec testu.

Terapię plastyczną można często stosować jako formę sprawdzania samooceny, ponieważ pomaga ona wyrazić, co myśli o sobie i swoim życiu poprzez rysowanie, malowanie lub rzeźbienie. Ta forma oceny, choć terapeutyczna i często odkrywcza, nie jest zgodna z naukowym podejściem do odkrywania poziomów pewności siebie. Renomowane organizacje psychologiczne często publikują książki, artykuły lub strony internetowe z testami samooceny, które każda osoba może wykonać i ocenić dla siebie. Egzaminy i systemy oceniania są określane przez specjalistów z dziedziny psychologii, którzy mogą również sugerować ulepszenia w oparciu o wyniki każdego z nich.