Jaki jest wpływ Bożego Narodzenia na zdrowie?

Wpływ Bożego Narodzenia na zdrowie może się różnić w zależności od postrzegania i reakcji na sezon, ale ogólnie sezon wakacyjny może być faktycznie szkodliwy dla zdrowia. Może się to zdarzyć z wielu różnych powodów; Po pierwsze, ludzie częściej jedzą i piją nadmiar podczas wakacji, co może prowadzić do przyrostu masy ciała i trudności w snu. Ponadto niektórzy ludzie stwierdzają, że są bardziej przygnębione w okresie świątecznym lub mogą odczuwać zwiększoną samotność lub niepokój, co jest kolejnym sposobem, w jaki Boże Narodzenie może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Nadkładanie żywności i alkoholu jest jednym z najczęstszych negatywnych skutków Bożego Narodzenia na zdrowie. Ludzie częściej jedzą niezdrowe potrawy podczas wakacji, takie jak frytki i dip lub świąteczne ciasteczka, żeby wymienić tylko kilka. Tego rodzaju żywność mogą powodować przyrost masy ciała i prowadzić do wzrostu cholesterolu, co może nawet przyczynić się do chorób serca; w połączeniu z nadmiernym wysiłkiem z łopatO tej porze roku może to doprowadzić do zawału serca. Picie do nadwyżki prowadzi również do szkodliwych skutków Bożego Narodzenia na zdrowie, może przyczynić się do poczucia zmęczenia przez cały dzień, a także może zwiększyć prawdopodobieństwo wypadków samochodowych.

Niektóre osoby uważają również, że stres, lęk lub poczucie depresji rosną w czasie wakacji. Może się to zdarzyć z wielu powodów; Osoby mogą czuć się zmuszone do wydawania pieniędzy, których nie mają na prezenty, mogą czuć się samotne, jeśli nie mają kogoś, z kim mógłby się podzielić wakacje lub mogą czuć się stresem spędzania czasu z rodziną. Są to wszystkie przykłady potencjalnego negatywnego wpływu Bożego Narodzenia na zdrowie; Oprócz ogólnych negatywnych skutków depresji i lęku, warunki te mogą również zaostrzyć problemy z piciem i przejadaniem się już omówione. Niektóre osoby uważają, że uczestnictwo w terapii może pomóc im poradzić sobie z nimiuczucia, które powstają o tej porze roku.

Oczywiście wpływ Bożego Narodzenia na zdrowie nie musi być negatywny. Te negatywne skutki można złagodzić, obserwując, co wybiera się jedzenie i picie, i świadomie próbuje dokonywać zdrowych wyborów przez cały sezon. Nadążanie za ćwiczeniami może również pomóc zmniejszyć stres i lęk. Ponadto tworzenie budżetu i próba trzymania się go może być w stanie pomóc w stresach związanych z pieniędzmi; Niektóre osoby uważają, że na przykład wykonanie tajnej wymiany prezentów w Santa w rodzinie jest dobrą opcją. Dzieje się tak, ponieważ pozwala ludziom kupić prezent tylko dla jednej osoby, a nie dla wszystkich w rodzinie.