Jakie są skutki Bożego Narodzenia na zdrowie?
Wpływ Bożego Narodzenia na zdrowie może się różnić w zależności od postrzegania i reakcji na porę roku, ale ogólnie okres wakacyjny może być szkodliwy dla zdrowia. Może się to zdarzyć z wielu różnych powodów; po pierwsze, ludzie częściej jedzą i piją w nadmiarze podczas wakacji, co może prowadzić do przyrostu masy ciała i trudności ze snem. Ponadto niektóre osoby odczuwają większą depresję w okresie świątecznym lub mogą odczuwać zwiększoną samotność lub niepokój, co jest kolejnym sposobem, w jaki Boże Narodzenie może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
Nadmierne spożywanie jedzenia i alkoholu to jeden z najczęstszych negatywnych skutków Bożego Narodzenia na zdrowie. Ludzie są bardziej skłonni do jedzenia niezdrowych potraw podczas wakacji, takich jak chipsy i dip lub świąteczne ciasteczka, żeby wymienić tylko kilka. Tego rodzaju pokarmy mogą powodować przyrost masy ciała i prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu, co może nawet przyczyniać się do chorób serca; w połączeniu z nadmiernym wysiłkiem odśnieżanym o tej porze roku może to doprowadzić do zawału serca. Picie w nadmiarze prowadzi również do szkodliwych skutków świąt Bożego Narodzenia dla zdrowia, może powodować uczucie zmęczenia w ciągu dnia, a także może zwiększać prawdopodobieństwo wypadków samochodowych.
Niektórzy ludzie uważają, że stres, niepokój lub depresja narastają w okresie świątecznym. Może się to zdarzyć z wielu powodów; osoby mogą odczuwać presję na wydawanie pieniędzy, których nie mają na prezenty, mogą czuć się samotne, jeśli nie mają kogoś, z kim mogliby spędzić wakacje, lub mogą czuć się zestresowane spędzaniem czasu z rodziną. Są to wszystkie przykłady potencjalnego negatywnego wpływu Bożego Narodzenia na zdrowie; poza ogólnymi negatywnymi skutkami depresji i lęku, stany te mogą również zaostrzyć już omówione problemy z piciem i przejadaniem się. Niektóre osoby uważają, że udział w terapii może pomóc im poradzić sobie z uczuciami pojawiającymi się o tej porze roku.
Oczywiście wpływ świąt Bożego Narodzenia na zdrowie nie musi być negatywny. Te negatywne skutki można złagodzić, obserwując, co wybierzesz do jedzenia i picia, i świadomie próbując dokonywać zdrowych wyborów przez cały sezon. Nadążanie za ćwiczeniami może również pomóc zmniejszyć stres i niepokój. Ponadto sporządzenie budżetu i próba jego przestrzegania może pomóc w stresie związanym z pieniędzmi; niektórzy uważają, że na przykład wykonanie tajnej wymiany prezentów w rodzinie jest dobrą opcją. Dzieje się tak, ponieważ pozwala ludziom kupić prezent dla jednej osoby, a nie dla wszystkich członków rodziny.