Jakie są skutki złej postawy?

Wiele skutków złej postawy jest często pomijanych. Ból, dyskomfort i zmiany kręgosłupa są jednymi z najczęstszych skutków złej postawy, chociaż możliwe są również inne objawy. Zmęczenie i zaburzenia trawienne mogą być związane z nieprawidłową postawą, chociaż ta przyczyna nie jest często brana pod uwagę. Objawy niektórych schorzeń, takich jak zapalenie stawów, mogą się nasilić z powodu złej postawy. Skutki złej postawy mogą obejmować nawet zauważalne fizycznie zmiany, takie jak zaokrąglenie ramion lub rozwój brzucha.

Różne stopnie bólu i dyskomfortu, szczególnie szyi i pleców, należą do najbardziej zauważalnych skutków złej postawy. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym skróconymi lub osłabionymi mięśniami. Ściśnięte nerwy w kręgosłupie mogą powodować wyniszczający ból i często można tego uniknąć, utrzymując prawidłową postawę. Złe nawyki postawy mogą również powodować zwężenie naczyń krwionośnych, co prowadzi do niedostatecznego przepływu krwi do różnych części ciała. Wszelkie pytania lub wątpliwości dotyczące zapobiegania lub leczenia problemów związanych z nieprawidłowymi nawykami postawy należy omówić z lekarzem lub innym specjalistą medycznym.

Zmiany kręgosłupa są częstymi długoterminowymi skutkami złej postawy. Gdy kształt kręgosłupa zaczyna się zmieniać, nie tylko pojawia się ból i dyskomfort, ale często występują zauważalne zmiany w wyglądzie. Na początku osoba dotknięta chorobą może wydawać się zgarbiona przez cały czas, ponieważ ostatecznie niemożliwe jest całkowite wyprostowanie kręgosłupa. Później ramiona mogą przybrać zaokrąglony wygląd i może rozwinąć się niewyjaśniony brzuch.

Zmęczenie i różne zaburzenia trawienia mogą wystąpić w wyniku złej postawy. Mięśnie są napięte, gdy niewłaściwa postawa staje się nawykiem, a do wykonywania normalnych funkcji potrzebna jest dodatkowa energia, często pozostawiając poszkodowanego zmęczonego, mimo że każdej nocy spać kilka godzin. Narządy wewnętrzne mogą również być zestresowane lub ściśnięte, co utrudnia trawienie i może powodować zaburzenia trawienia, takie jak refluks żołądkowy.

Warunki medyczne, takie jak zapalenie stawów lub TMJ, mogą ulec pogorszeniu z powodu problemów z postawą. Zapalenie stawów jest schorzeniem, które powoduje ból i obrzęk stawów. Złe nawyki postawy mogą powodować dodatkowe obciążenie stawów, nasilając objawy. To samo może się przytrafić osobom z TMJ, zaburzeniem, które wpływa na mięśnie i stawy w dolnej szczęce. Zaostrzenia TMJ mogą prowadzić do bólów głowy, bólu szczęki oraz trudności z jedzeniem lub mówieniem.