Jakie są skutki zbyt dużej uwagi?
Wpływ zbyt dużej uwagi, czy to na relacje, czy na problemy życiowe, jest ogólnie negatywny i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Chociaż zdrowe relacje wymagają pewnego stopnia uwagi, nadmierne skupienie jednego partnera na drugim może powodować nierównowagę emocjonalną w związku. Podobnie dzieci, które otrzymują zbyt wiele pochwał lub zbyt wiele prezentów, mogą mieć problemy z osobowością. Uwaga jest również czynnikiem w chorobach psychicznych, takich jak depresja, nerwica i lęk, ze szczególnym naciskiem na kwestie niekontrolowane lub nieistotne. Prześladowanie i nękanie to zachowania ekstremalne, charakteryzujące się zbyt dużą uwagą skierowaną do osób, które tego nie chcą.
W zdrowym związku uważność charakteryzuje się zestawem umiarkowanych zachowań. Każdy partner słucha drugiego, wykazując zainteresowanie myślami, uczuciami i namiętnościami drugiego. Jest to wzajemny związek, w którym szacunek, miłość i uwaga są dzielone w zdrowych ilościach. Zbyt wiele uwagi w związku równych cechuje się ekstremalnym dawaniem prezentów, nadmierną komunikacją i intensywnym uczuciem. Partner, który nie jest w stanie lub nie chce się odwzajemnić, może czuć się zmanipulowany, stłumiony lub odpychany na tyle, aby całkowicie opuścić związek.
Zwracanie zbyt dużej uwagi na osoby, które tego nie chcą, można uznać za prześladowanie lub molestowanie seksualne. Gwiazdy mogą stać się ofiarami tego rodzaju zachowań, gdy fani naruszają ich prywatność, śledząc ich, biwakując poza domem lub wchodząc do ich przestrzeni życiowej bez pozwolenia. Zasadniczo niewłaściwe uwagi na temat wyglądu fizycznego, niechcianych uczuć i insynuacji seksualnych mogą należeć do kategorii prześladowania.
Rodzice i nauczyciele również muszą zmierzyć się z określeniem, ile uwagi jest za dużo. Ciągłe wychwalanie dziecka, informowanie go o jego mądrości i spełnianie jego życzeń może uniemożliwić mu rozwinięcie niezbędnych umiejętności życiowych. Pochwała jest najlepsza, gdy ogranicza się do okazywania odwagi lub pomyślnego wykonania trudnych zadań. Ciągłe wręczanie prezentów jest problematyczne dla dzieci, ponieważ nie uczy ich pracy i czekania na to, czego chcą. Chociaż zaspokojenie potrzeb dzieci jest ważne, zbyt duża uwaga na ich potrzeby może utrwalić stałe zapotrzebowanie na więcej.
Wiele chorób psychicznych wiąże się również z problemem nadmiernej uwagi. Osoba w depresji może stale koncentrować się na rozczarowaniach z przeszłości. Osoby z silnym niepokojem mogą z niepokojem i wielokrotnie sprawdzać szczegóły zbliżającego się wydarzenia lub spotkania. Osoby z nerwicą, stanem charakteryzującym się powtarzającymi się myślami i działaniami, mogą zwracać zbyt wiele uwagi na nieistotne sprawy lub zadania, które już wykonały. Skutkami nadmiernej uwagi w tych warunkach są osobisty dyskomfort i niezadowolenie.