Jaki jest wpływ witaminy C na wątrobę?
Pozytywny wpływ witaminy C na wątrobę osiąga się poprzez właściwości przeciwutleniające witaminy. Witamina może wypłukać toksyny i tłuszcze z narządu, zapobiegając marskości wątroby. Korzystne dawki witaminy C wynoszą od 500 do 5000 miligramów dziennie.
Wątroba ma wiele funkcji w ciele. Na przykład wydziela żółć, co jest ważne w absorpcji niektórych tłuszczów i witamin. Wątroba chroni także ciało przed toksynami, zarówno środowiskowymi, jak i spożywymi, takimi jak narkotyki lub alkohol. Wątroba również syntetyzuje, przechowuje i metabolizuje tłuszcze, węglowodany i niektóre białka. Istotne znaczenie wątroby dla funkcji organizmu sprawia, że ważne jest utrzymanie zdrowej wątroby; Jednym ze sposobów promowania zdrowia wątroby jest codzienne spożywanie witaminy C.
witamina C działa jako przeciwutleniacz i zapobiega lub zmniejsza toksyczne uszkodzenie komórek wątroby. Wysokie ilości witaminy C są również znane z „czyszczenia” wątroby, spłukiwających FATs i tłuszczowe gromadzenie się, chroniące wątrobę przed marskością wątroby. Niektóre badania wskazują, że wpływ wysokiego poziomu witaminy C na wątrobę może posunąć się nawet do odwrócenia lub zmniejszenia chorób wątroby, takich jak żółtaczka lub marskość wątroby.
Aby zobaczyć wyniki witaminy C na wątrobie, witaminę należy przyjmować w określonych ilościach. Zalecana dzienna ilość witaminy C wynosi 90 miligramów dziennie i nie większa niż 2000 miligramów dziennie, ale wielu dietetyków nie zgadza się z tym zaleceniem i twierdzi, że organizm może skorzystać z większej ilości. Sugeruje się, że 500 miligramów dziennie zapobiegnie gromadzeniu się tłuszczu, które może spowodować marskość wątroby, a 5000 miligramów aktywnie spłukuje wątrobę tłuszczów.
Spożywanie witaminy C jest w dużej mierze bezpieczne, ale trzeba zdawać sobie sprawę z niektórych możliwych skutków ubocznych i powikłań. Witamina C może mieć negatywny wpływ na niektóreleki na cukrzycę, czyniąc je mniej silnymi. Ponadto regularne przyjmowanie witaminy C z aspiryną może powodować podrażnienie żołądka, które może powodować wrzody. Duże dawki witaminy C mogą również powodować niestrawność, podrażnienie żołądka, wymioty, biegunkę, bóle głowy, zmęczenie i przepłukana skóra. Śmiertelne toksyczne poziomy witaminy C są nieznane, ponieważ nigdy nie wystąpiło to przypadek.
Wpływ witaminy C na wątrobę jest korzystny, ale aby osiągnąć mierzalny efekt, należy spożywać duże ilości witaminy C. Witaminy i suplementy mogą również potencjalnie oddziaływać z istniejącymi lekami lub stanami. Mimo w dużej mierze bezpiecznym, należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek suplementów do diety.