Jakie są skutki działania witaminy C na wątrobę?

Pozytywny wpływ witaminy C na wątrobę osiąga się dzięki jej właściwościom przeciwutleniającym. Witamina może wypłukać toksyny i tłuszcze z narządu, zapobiegając marskości wątroby. Korzystne dawki witaminy C wynoszą od 500 do 5000 miligramów dziennie.

Wątroba ma wiele funkcji w ciele. Na przykład wydziela żółć, która jest ważna w przyswajaniu niektórych tłuszczów i witamin. Wątroba chroni również organizm przed toksynami, zarówno środowiskowymi, jak i spożywanymi, takimi jak narkotyki lub alkohol. Wątroba syntetyzuje, magazynuje i metabolizuje tłuszcze, węglowodany i niektóre białka. Zasadnicze znaczenie wątroby dla funkcji organizmu sprawia, że ​​ważne jest, aby utrzymać ją w zdrowiu; jednym ze sposobów promowania zdrowia wątroby jest codzienne spożywanie witaminy C.

Witamina C działa jako przeciwutleniacz i zapobiega lub zmniejsza toksyczne uszkodzenie komórek wątroby. Wiadomo również, że duże ilości witaminy C „oczyszczają” wątrobę, spłukując tłuszcze i nagromadzone tłuszcze, chroniąc wątrobę przed marskością wątroby. Niektóre badania wskazują, że wpływ wysokiego poziomu witaminy C na wątrobę może sięgać tak daleko, że odwraca lub zmniejsza choroby wątroby, takie jak żółtaczka lub marskość wątroby.

Aby zobaczyć wyniki witaminy C w wątrobie, witaminę należy przyjmować w określonych ilościach. Zalecana dzienna ilość witaminy C wynosi 90 miligramów dziennie i nie więcej niż 2000 miligramów dziennie, jednak wielu dietetyków nie zgadza się z tym zaleceniem i twierdzi, że organizm może skorzystać z większej ilości. Sugeruje się, że 500 miligramów dziennie zapobiegnie gromadzeniu się tłuszczu, który może doprowadzić do marskości wątroby, a 5000 miligramów będzie aktywnie przepłukiwać wątrobę tłuszczami.

Spożywanie witaminy C jest w dużej mierze bezpieczne, ale należy zdawać sobie sprawę z niektórych możliwych skutków ubocznych i powikłań. Witamina C może mieć negatywny wpływ na niektóre leki przeciwcukrzycowe, co czyni je mniej silnymi. Ponadto regularne przyjmowanie witaminy C z aspiryną może powodować podrażnienie żołądka, co może powodować owrzodzenia. Duże dawki witaminy C mogą również powodować niestrawność, podrażnienie żołądka, wymioty, biegunkę, bóle głowy, zmęczenie i zaczerwienienie skóry. Śmiertelne toksyczne poziomy witaminy C są nieznane, ponieważ nigdy nie było takiego przypadku.

Wpływ witaminy C na wątrobę jest korzystny, jednak aby osiągnąć wymierny efekt, należy spożywać duże ilości witaminy C. Witaminy i suplementy również mogą wchodzić w interakcje z istniejącymi lekami lub chorobami. Chociaż w dużej mierze bezpieczny, przed dodaniem jakichkolwiek suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem.