Jakie są najczęstsze przyczyny urazów pośladków?

Pośladki i górne części nóg zawierają trzy główne struktury mięśniowe: pośladki minimus, medius i maximus. Dowolny z trzech mięśni pośladkowych może zostać zraniony z powodu nadużywania, nadmiernego rozciągania, napięcia mięśni, bezpośredniego urazu i wielu innych możliwych przyczyn. Kontuzje są często powodowane podczas forsownej aktywności fizycznej, podczas uprawiania sportu oraz w wyniku silnego upadku. W zależności od ciężkości urazu pośladków dana osoba może odczuwać ostre bóle i utratę elastyczności w jednej lub obu nogach. Osoba, która uważa, że ​​doznała urazu pośladka, powinna odwiedzić swojego lekarza, aby zidentyfikować przyczynę i dowiedzieć się o różnych opcjach leczenia.

Najczęstszą przyczyną urazu pośladków jest rozciąganie lub nadwyrężanie jednego z mięśni poza normalnym zakresem ruchu. Takie kontuzje są widoczne u sportowców, zwłaszcza w piłce nożnej, piłce nożnej i baseballistach, którzy wykonują nagłe ruchy i nadmiernie obciążają nogi podczas gry. Śledzenie zdarzeń, takich jak przeszkody lub skok w dal, może również zwiększyć prawdopodobieństwo obciążenia pośladkowego. Inne czynniki ryzyka obejmują brak rozciągania nóg przed aktywnością i zabawę w chłodne dni.

Nadmierny ostry nacisk na mięsień pośladkowy może powodować jego rozerwanie, co zwykle powoduje natychmiastowy ból i osłabienie nóg. Po kilku godzinach skóra może siniakować, a pośladki zwykle są bardzo napięte. Obrzęk, tkliwość i osłabienie mogą utrzymywać się do dwóch tygodni, w zależności od ciężkości urazu.

Uraz pośladków może również wynikać z częstego nadużywania. Ludzie, którzy codziennie wykonują intensywną aktywność przez kilka godzin, są narażeni na nadwyrężenie mięśnia pośladkowego lub pobliskiego ścięgna podtrzymującego. Nadmierne obrażenia zwykle pogarszają się z czasem. Bolesność pośladków może być zauważalna dopiero po pierwszym dniu aktywności. Ból stopniowo staje się bardziej stały do ​​tego stopnia, że ​​cały czas bolą pośladki lub nogi.

Rzadziej obrażenia pośladków mogą wynikać z bezpośredniej siły na pośladkach. Upadek z wysokości może siniakować mięśnie i może uszkodzić leżący poniżej staw krzyżowo-biodrowy lub kość ogonową. Uderzenie rzuconą piłką lub sprzętem może uszkodzić pośladek maksymalny, mięsień znajdujący się najbliżej skóry.

Większość niewielkich szczepów i siniaków wyleczy się samodzielnie w mniej niż miesiąc. Leki na odpoczynek, lód i dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą pomóc złagodzić objawy i skrócić czas gojenia. Jeśli dana osoba odczuwa znaczny ból po urazie pośladka, powinna zostać zbadana przez lekarza w celu sprawdzenia, czy nie doznała poważnych uszkodzeń. Nawet duże łzy zwykle goją się z czasem, odpoczynkiem i ćwiczeniami. Rzadko konieczna jest operacja w leczeniu urazu pośladków.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?