Jakie są najczęstsze przyczyny zwichnięcia nadgarstka?

Najczęstszą przyczyną skręcenia nadgarstka jest uderzenie dłonią osoby w ziemię podczas łamania upadku. Ludzie instynktownie wyciągają ręce podczas potknięcia i upadku, często czyniąc nadgarstek pierwszą częścią ciała, która absorbuje wstrząsy. Gdy nadgarstek uderza o ziemię lub inny przedmiot, wiązadła mogą się rozciągać, a nawet rozdrzeć. Skręcenia występują, gdy więzadła znoszą takie uszkodzenia. Każda aktywność, która zwiększa ryzyko upadku, zwiększa ryzyko zwichnięcia nadgarstka. Większość dyscyplin sportowych zalicza się do tej kategorii, a także innych aktywności sportowych, takich jak bieganie.

Wypadki lub kolizje podczas uprawiania sportu są najczęstszą przyczyną zwichnięcia nadgarstka. Aktywności sportowe, takie jak piłka nożna, piłka nożna, tenis i jazda na deskorolce, znacznie zwiększają szansę na upadek, a tym samym na ryzyko kontuzji nadgarstka. Kiedy nadgarstek uderza o ziemię, zwykle jest tak, że dolna część dłoni uderza najpierw. Powoduje to wygięcie dłoni do tyłu, co powoduje rozciągnięcie więzadeł w nadgarstku. W rezultacie więzadła mogą być rozciągnięte do punktu niewielkich uszkodzeń, powodując zwichnięcie stopnia I lub do punktu rozerwania, powodując zwichnięcie stopnia II lub III.

Istnieje również wiele incydentów niezwiązanych ze sportem, w których ludzie częściej upadają i cierpią na zwichnięcie nadgarstka. Na przykład ludzie często zwichają nadgarstki przed poślizgnięciem i upadkiem w oblodzonej pogodzie. Potknięcie się i upadek ze schodów to kolejna częsta przyczyna.

Mogą również wystąpić sytuacje, w których uderzenie w ziemię nie jest przyczyną skręcenia nadgarstka. Na przykład narciarz z kijkami mógł spaść i zwichnąć nadgarstek, ale zwichnięcie nie pochodziło od uderzenia o ziemię. Zamiast tego wynikało to z zaplątania się dłoni narciarza w paski na kijki, co spowodowało, że nadgarstek wygiął się zbyt daleko w niewłaściwym kierunku. Podobnie, jeśli osoba nieprawidłowo podnosi ciężki przedmiot, ciężar może spowodować, że nadgarstek zginie zbyt daleko lub nieprawidłowo, co spowoduje zwichnięcie.

Podczas uprawiania sportów istnieją sposoby na ochronę przed skręceniem nadgarstka. Na przykład w deskorolce i rolkach wszystko jest prawie pewne, że nadgarstki będą regularnie wchłaniać upadki. Z tego powodu uczestnicy tych działań często noszą ochraniacze na nadgarstki w celu ochrony. Ochraniacze nadgarstków są niedrogimi akcesoriami, które można przypiąć do nadgarstka i mają twardą, plastikową barierę, która zapewnia separację nadgarstka od podłoża w przypadku upadku.