Jakie są najczęstsze przyczyny wzdęć?

Najczęstsze przyczyny wzdęć to niestrawność spowodowana złymi nawykami żywieniowymi, zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi znanymi jako zespół jelita drażliwego (IBS) oraz gazem brzusznym powodowanym przez pokarm zawierający sztuczne środki słodzące. Ludzie, którzy mają wzdęcia w górnej części brzucha lub wzdęcia w dolnej części brzucha, czasami nie zdają sobie sprawy, że mają takie problemy. Wzdęcia opóźniają procesy trawienne związane z opróżnianiem żołądka, zwiększając wagę.

Niestrawność jest zaburzeniem trawiennym wynikającym przede wszystkim z niewłaściwego jedzenia w niewłaściwym czasie. Osoba, która ma złe nawyki żywieniowe, może cierpieć nie tylko z powodu nadmiaru tłuszczu, ale także niestrawności. Jednym z objawów niestrawności i wzdęć jest uczucie dyskomfortu po posiłku. Ten objaw, związany z niestrawnością, charakteryzuje się bólem gazowym lub bólem brzucha. Bolesne wzdęcia, takie jak to, wskazują, że pokarm w żołądku nie trawi prawidłowo.

Niektórzy uważają, że zwiotczenie żołądka jest spowodowane samym tłuszczem; jeśli jednak żołądek zmienia się znacząco w stosunkowo krótkim czasie, może to być oznaką niestrawności i wzdęć. W wielu przypadkach zwiotczenie jest tak naprawdę spowodowane wzdęciem i nadmiarem tłuszczu. Aby usunąć wybrzuszenie na brzuchu, osoba musi rozwiązać oba problemy. Powinien jednak pamiętać, że żadna ilość ćwiczeń brzucha i treningu punktowego nie złagodzi wzdęć i towarzyszących temu wypukłości.

Wśród innych przyczyn wzdęć jest regularne spożywanie gumy do żucia. Ilekroć ktoś żuje gumę, może połknąć duże ilości powietrza, które trafia bezpośrednio do żołądka. W szczególności ludzie, którzy mają problemy z wzdęciami, powinni unikać gumy bez cukru zawierającej sztuczny słodzik. Wynika to z faktu, że żołądek może nie być w stanie strawić sztucznych składników w bezcukrowej gumie, która może wytwarzać gaz brzuszny, co jest jedną z głównych przyczyn wzdęć.

Jednak nie wszystkie przypadki wzdęć są spowodowane niestrawnością i gazem brzusznym. Inne przyczyny wzdęć mogą być związane z zespołem jelita drażliwego (IBS). IBS jest zaburzeniem żołądkowo-jelitowym charakteryzującym się przewlekłym wzdęciem, biegunką i nieregularnymi ruchami jelit.

IBS może być spowodowany nadmiernymi posiłkami, stresem emocjonalnym i leczniczymi działaniami niepożądanymi. Może to być również spowodowane przez żywność zawierającą pszenicę, czekoladę i kofeinę. Ludzie, którzy cierpią na wzdęcia z powodu IBS często biorą leki na wzdęcia i unikają jedzenia pokarmów, które pogarszają stan. Każdy, kto podejrzewa, że ​​może cierpieć na tę chorobę, powinien udać się do lekarza specjalizującego się w problemach żołądkowo-jelitowych.