Jakie są najczęstsze przyczyny ciągłego zmęczenia?
Ciągłe zmęczenie może być spowodowane wieloma dolegliwościami, w tym odwodnieniem, niedokrwistością i zaparciami. Jeśli dana osoba nie ma wystarczającej ilości odpowiednich składników odżywczych w swojej diecie, może to również prowadzić do ciągłego zmęczenia. Zmęczenie występujące przez większość czasu przez dłuższy czas może być wynikiem zespołu chronicznego zmęczenia. Podczas gdy zmęczenie jest normalną reakcją na ciężki dzień pracy, większość ludzi nie jest zmęczona przez cały czas. Osoba z ciągłym zmęczeniem nigdy nie ma energii i może spać dłużej niż zwykle i nadal nie czuje się odświeżona.
Kiedy osoba staje się odwodniona, może odczuwać zmęczenie wraz z nadmiernym pragnieniem, zaparciami, nudnościami, zawrotami głowy i niepokojem. Odwodnienie ma miejsce, gdy z organizmu wydostaje się więcej wody niż wody. Picie zalecanej ilości wody każdego dnia może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu, a picie więcej niż zwykle, gdy dana osoba jest chora, może również pomóc w zapobieganiu odwodnieniu. Jeśli dana osoba zostanie poważnie odwodniona, może być potrzebna pomoc medyczna.
Ludzie z zaparciami mogą odczuwać ciągłe zmęczenie z powodu gromadzenia się toksyn w organizmie związanych z trudnościami w wypróżnianiu się. Gdy dana osoba nie pije wystarczającej ilości wody, nie je wystarczającej ilości błonnika lub ma stan chorobowy, taki jak zespół jelita drażliwego (IBS), może wystąpić zaparcie. Może wystąpić z powodu zmian w ciele, takich jak zajście w ciążę lub z powodu problemów w ciele. Może to również wiązać się z przyjmowaniem niektórych leków lub przyjmowaniem zbyt wielu środków przeczyszczających. Zaparcia zwykle trwają tylko przez chwilę, ale ciągłe zaparcia mogą wskazywać na poważny problem wymagający pomocy medycznej.
Ciągłe zmęczenie jest często objawem niedokrwistości, ponieważ niedokrwistość uniemożliwia organom organizmu uzyskanie potrzebnego poziomu tlenu. Może się tak zdarzyć, ponieważ w ciele osoby z niedokrwistością nie ma wystarczającej liczby czerwonych krwinek, ponieważ zbyt wiele czerwonych krwinek zostało zniszczonych lub osoba straciła dużo krwi. Niedokrwistość może być spowodowana obrażeniami, chorobami, niewłaściwym odżywianiem lub genetyką.
Chorobą występującą u pozornie zdrowych osób jest zespół chronicznego zmęczenia (CFS). Osoba z tym stanem może myśleć, że ma grypę, ale ciągłe zmęczenie, ból mięśni, bóle głowy i inne objawy nie ustępują same. Lekarze zazwyczaj mają pewne trudności z diagnozowaniem choroby, która występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, ponieważ wiele chorób ma te same objawy. Leczenie może obejmować terapię, leki przeciwdepresyjne i witaminy.