Jakie są najczęstsze przyczyny zmęczenia i nudności?

Niektóre z typowych przyczyn zmęczenia i nudności obejmują niedożywienie, udar cieplny, niskie ciśnienie krwi i grypę. Objawy te zwykle odpowiadają poważnym zagrożeniom dla zdrowia, które powinny zostać zbadane przez lekarza. Zmęczenie odnosi się do sytuacji, w której jednostka staje się bardzo wyczerpana, podczas gdy nudności to rozstrój żołądka i uczucie, że dana osoba może wymiotować.

Wirus grypy zazwyczaj dotyka ludzi w przypadku ognisk, które występują każdego roku. Wirus ten powoduje poważne zmęczenie, ponieważ układ odpornościowy organizmu zostaje przytłoczony. Większość grypy trwa około 10 dni iw tym czasie ważne jest, aby dotknięte nią osoby piły wodę i składniki odżywcze. Pomaga to zmniejszyć ryzyko odwodnienia, co może zwiększyć te objawy.

Niezdrowa dieta może prowadzić do zmęczenia i mdłości. Kiedy dana osoba nie spożywa wystarczającej ilości niezbędnych witamin, może czuć się bardzo zmęczona, ponieważ ciało potrzebuje zdrowej żywności do prawidłowego działania. Niedobory witamin, które są najbardziej związane z tymi objawami, to przede wszystkim witaminy z grupy B. Dodanie multiwitaminy do codziennego programu diety może pomóc osobie poczuć się lepiej.

Wiadomo, że nadmierne ciepło i odwodnienie powodują objawy zmęczenia i nudności. Udar cieplny zwykle występuje, gdy dana osoba nie monitoruje temperatury ciała ani zużycia wody. Kiedy staje się zbyt gorący lub odwodniony, nie może pocić się wystarczająco szybko, aby schłodzić temperaturę ciała. Może to szybko doprowadzić do całkowitego upadku i śmierci, jeśli nie zostanie rozwiązane prawidłowo.

Niskie ciśnienie krwi to sytuacja, w której organizm nie pompuje wystarczającej ilości krwi, aby utrzymać pierwotne narządy. Prowadzi to do zmęczenia i potencjalnych awarii zasilania. Niektóre typowe przyczyny niskiego ciśnienia krwi obejmują leki, problemy z sercem, odwodnienie i cukrzycę. Wielu pacjentów z niskim ciśnieniem krwi doświadcza również objawów nudności.

Alkohol ma działanie depresyjne, więc nadmierne picie może powodować zmęczenie. Ponadto powoduje odwodnienie organizmu, co powoduje zmęczenie. Może również szybko zdenerwować żołądek. Ciało zwykle traktuje alkohol jak truciznę, która może prowadzić do wymiotów. Niektóre dobre sposoby przeciwdziałania nadmiernemu spożywaniu alkoholu obejmują wodę pitną i napoje elektrolitowe. Picie wody po spożyciu alkoholu może zmniejszyć skutki kaca, ponieważ pomaga ciału w filtrowaniu alkoholu z układu i poprawia nawodnienie.

Wiele ciąż obejmuje okresy zmęczenia i nudności. Jest to zazwyczaj oparte na zmianach hormonalnych i możliwych niedoborach żywieniowych. Większość matek przyjmuje codzienne prenatalne suplementy witaminowe, które mogą pomóc złagodzić zmęczenie.