Jakie są najczęstsze przyczyny gazu i niestrawności?
Dieta jest najczęściej przyczyną gazu i niestrawności. Kiedy towarzyszy mu niestrawność - termin, który często opisuje szeroki zakres bólów żołądka, a nie tylko trudności z trawieniem - wynikającego z tego dyskomfortu można często zaradzić bez recepty. Oprócz diety niepokój, nerwowość i stres mogą powodować gaz i niestrawność, podobnie jak inne warunki fizyczne, takie jak przepuklina. Jeśli gaz i niestrawność utrzymują się dłużej niż jeden dzień, lub jeśli ból nasila się lub rozprzestrzenia, należy skonsultować się z lekarzem, aby odkryć przyczynę problemu.
Dieta bogata w nabiał lub cukier może powodować u niektórych osób gaz i niestrawność, nawet u osób nietolerujących laktozy. Sery, mleko, lody i inne produkty wykonane z mleka mogą powodować bóle brzucha, a spożywanie tych produktów może również powodować wydzielanie gazu. Również inne pokarmy mogą powodować gaz i niestrawność i nie zawsze istnieje wzór, który pokarm spowoduje ból. Pikantne jedzenie może powodować niestrawność u niektórych osób, ale ci sami ludzie mogą znowu jeść pikantne jedzenie i czuć się dobrze. Jednak w wielu przypadkach może rozwinąć się wzór; jeśli dana osoba spożywa na przykład pikantne jedzenie i cierpi na niestrawność, powinna zwrócić uwagę następnym razem, gdy zjada pikantne jedzenie, aby sprawdzić, czy wystąpi gaz i niestrawność. Bardzo często ciało reaguje podobnie w każdym przypadku.
Wysoki poziom stresu, niepokoju i strachu może powodować gaz i niestrawność. Niektórzy nazywają ten stan nerwowym żołądkiem, ponieważ nerwowość lub stres mogą powodować dyskomfort i uczucie gazu. Stres niekoniecznie musi być ciągły lub powtarzający się; pojedyncze przypadki stresu mogą powodować ból brzucha, a nawet bóle głowy. jeśli stan utrzymuje się lub występuje regularnie, można rozważyć analizę źródeł stresu lub lęku i dążyć do jego wyeliminowania lub zmniejszenia. Bardzo często ból ustępuje wraz ze spadkiem poziomu stresu i lęku.
Poważniejsze warunki mogą również prowadzić do niestrawności, a czasem i gazu. Na przykład przepuklina rozworu przełykowego może powodować silny dyskomfort w żołądku. Przepuklina rozworu przełykowego występuje, gdy część żołądka przepycha się przez brzuch w nienaturalny sposób, powodując ból lub dyskomfort w żołądku. Wiele osób, które doświadczają tego typu przepukliny, skarży się na niestrawność, refluks żołądkowy lub pieczenie w żołądku.