Jakie są najczęstsze przyczyny bólów głowy i nudności?
Bóle głowy i nudności mogą być wywoływane przez niezliczone stany chorobowe, a czasem trudno je wskazać. Niektóre z bardziej powszechnych przyczyn obejmują jednak napięte mięśnie pleców i szyi, niepokój, spożywanie alkoholu, odwodnienie, problemy z ciśnieniem krwi oraz spożywanie kofeiny lub jej brak. Doświadczając tych objawów, czasami pomaga pomyśleć o jakichkolwiek niezwykłych stanach, które mogą powodować stres głowy lub żołądka.
Zmęczenie oczu jest częstą przyczyną bólów głowy i nudności. Gdy zbyt długo wpatrujesz się w ekran komputera lub drukowane pismo, oczy mogą być przeciążone, co może prowadzić do bólów głowy. Nudności mogą towarzyszyć bólowi głowy, jeśli jest wystarczająco silny, a leżenie w ciemnym pokoju może temu zaradzić. Jeśli oko zbyt długo skupia się w jednej pozycji, mięśnie oka mogą się napiąć, powodując obciążenie, które prowadzi do bólu głowy i nudności.
Alkohol jest bardzo częstą przyczyną tych dwóch objawów. Spożywanie alkoholu może powodować odwodnienie, co bardzo często prowadzi do bólów głowy. Ponadto alkohol w żołądku może wpływać na błonę śluzową żołądka, co z kolei może wywoływać uczucie mdłości. Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu jednocześnie może powodować mdłości, a żołądek może odrzucić alkohol, co prowadzi do wymiotów.
Najczęstszą przyczyną bólów głowy i nudności jest napięcie szyi, ramion i pleców. Te napięciowe bóle głowy mogą wystąpić, gdy siedzisz zbyt długo w jednej pozycji, lub gdy wysiłek podczas wysiłku lub innej aktywności fizycznej. Bóle głowy związane z napięciem stanowią zdecydowaną większość wszystkich bólów głowy i mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Stres jest jedną z najczęstszych przyczyn tych bólów głowy, które często występują w stresujących dniach pracy lub po nich. Odstawianie kofeiny i brak snu mogą również prowadzić do napięciowych bólów głowy; nudności mogą czasem towarzyszyć napięciowym bólom głowy, powodując osłabiający dyskomfort.
Napięcie mięśni może również powodować bóle głowy napięcia, a aby złagodzić takie bóle, zaleca się rozciąganie. Pomocne może być również przejście z pozycji stojącej, podobnie jak picie wody lub jedzenie. Jeśli wszystko inne zawiedzie, niektóre rodzaje leków mogą złagodzić objawy bólów głowy i nudności; acetaminofen, ibuprofen i aspiryna są lekami bez recepty, które mogą pomóc złagodzić napięcie. Należy je jednak przyjmować tylko w zalecanych dawkach, ponieważ leki te mogą zaszkodzić, jeśli zostaną podjęte w zbyt dużych ilościach.