Jakie są najczęstsze przyczyny bólu mięśni bioder?
Dwie najczęstsze przyczyny bólu mięśni bioder to naprężenia i zapalenie ścięgien. Napięcia często powodują ból w samym mięśniu, podczas gdy zapalenie ścięgien zwykle występuje w przyczepie mięśnia do biodra. Zespół pękającego biodra, który nie zawsze boli, może powodować nagły ból. Inną częstą przyczyną bólu mięśni bioder jest zapalenie kaletki, które występuje, gdy mały worek płynu ulega zapaleniu i ociera się o mięsień.
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu mięśni bioder jest napięcie. Gdy mięsień jest nadmiernie rozciągnięty, często podczas aktywności sportowej, niektóre włókna mogą się rozerwać. Prowadzi to do miejscowego stanu zapalnego, zasinienia i bólu. Mięśnie, takie jak mięśnie biodrowe, które przecinają przód biodra, i mięśnie pachwiny, które przyczepiają się do wnętrza miednicy, są szczególnie narażone na obciążenie. Przeciążenia mięśni bioder są początkowo leczone terapią spoczynkową i zimną, ponieważ pomaga to zmniejszyć stan zapalny, a następnie program ćwiczeń zwiększających siłę i elastyczność.
Wiele mięśni przyczepia się do kości poprzez ścięgno. Gdy zapalenie ścięgna, stan zwany zapaleniem ścięgien, może powodować trudny do leczenia długotrwały ból mięśni biodrowych. Zapalenie ścięgna jest często wynikiem powtarzającego się obciążenia mięśnia, ale może być również spowodowane bezpośrednim uderzeniem. Mięśnie, na które zwykle wpływa ten stan, obejmują pas biodrowo-piszczelowy, który biegnie wzdłuż zewnętrznej części biodra, i biodrowe.
Zespół pękającego biodra to kolejna potencjalna przyczyna bólu mięśni bioder. Podstawowym objawem jest uczucie kliknięcia lub złapania w biodrze podczas ruchu. W zależności od zaangażowanych mięśni może wystąpić zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz biodra. Niektórzy ludzie doświadczają zespołu pękającego biodra bez bólu, podczas gdy inni odczuwają dyskomfort, gdy mięsień uderza w miednicę. Leczenie tego stanu zwykle obejmuje odpoczynek, rozciąganie napiętych mięśni i masaż sportowy.
Większość stawów w ciele zawiera kaletkę, czyli małe worki płynu, które pomagają nasmarować okolicę. Kiedy torebka ulega zapaleniu, zamiast gładko przesuwać się po mięśniu, zaczyna łapać i pocierać. Powoduje to stan zapalny i ból, tj. Stan znany jako zapalenie kaletki. Ten rodzaj bólu mięśni bioder nie jest bezpośrednio związany z mięśniem, ale często nasila się, jeśli biodro jest nieelastyczne. W biodrze znajduje się kilka różnych torebek, ale stan najczęściej występuje po zewnętrznej stronie.